Кто думает, что прогулки или работа по дому укрепляют ваши кости и суставы! Посмотрите. Постарался объяснить максимально доступно, почему важны именно СИЛОВЫЕ упражнения, где мы даем нагрузку мышцам! ССЫЛКА НА ВИДЕО: 🔺Youtube: https://youtu.be/BJO2iQWj0ig?is=LzGCUQsXOh2atFc2 ▪️Rutube: https://rutube.ru/video/0704c37c773c11565f08b2bb1e6f6662/?r=wd 🔹VK: https://vkvideo.ru/video-92441271_456239391 🔶OK: https://ok.ru/video/14111120951917 ✨Dzen: https://dzen.ru/video/watch/69fc4efe6d5e5a3433e8d951 И наконец МАХ: https://max.ru/join/q7cOdpMQgxr1XjUM78EYN89QRqFpRWd-mW9TzZe8iDE Ссылка на Фитнес-марафон-2026: https://fitcourse.ru/marafon
Видео для тех, кто еще не начал тренироваться. Кто думает, что прогулки или работа по дому укрепляют ваши кости и суставы! Посмотрите. Постарался объяснить максимально доступно, почему важны именно СИЛОВЫЕ упражнения, где мы даем нагрузку мышцам!
ССЫЛКА НА ВИДЕО:
🔺Youtube: https://youtu.be/BJO2iQWj0ig?is=LzGCUQsXOh2atFc2
▪️Rutube: https://rutube.ru/video/0704c37c773c11565f08b2bb1e6f6662/?r=wd
🔹VK: https://vkvideo.ru/video-92441271_456239391
🔶OK: https://ok.ru/video/14111120951917
✨Dzen: https://dzen.ru/video/watch/69fc4efe6d5e5a3433e8d951
И наконец МАХ: https://max.ru/join/q7cOdpMQgxr1XjUM78EYN89QRqFpRWd-mW9TzZe8iDE
Ссылка на Фитнес-марафон-2026: https://fitcourse.ru/marafon
