Я часто слышу от клиентов следующее:
– Не могу найти своё место в обществе.
– Не понимаю, кто я.
– Не получается определить себя.
Как я с этим работаю. Будут базовые фокусы внимания. Общими мазками.
1. Выясняю, что есть сейчас в жизни человека во всех ключевых сферах жизни: реализация, отношения или семья, здоровье, финансы, родители и дети.
Главный упор делаю на теме отношений. Все, что с нами происходит – это вопросы отношений.
Секрет часто в том, что не внешние обстоятельства являются препятствиями. А именно отношения с собой и другими становятся источником переживаний и внутренних конфликтов. И этого человек сам не осознаёт.
Такая диагностика показывает, какие вопросы надо решить в первую очередь.
2. Проясняю, как человек видит своё место. Как там устроен его день. Что в его жизни есть. Как себя чувствует. Чего не хватает. Чего слишком много.
Тут я помогаю увидеть образ себя и своей жизни через трансовые гипнотические техники. Критичность снижается, и бессознательное даёт ясную картинку, где важна каждая деталь.
Это приятный процесс для человека и для меня лично. Такой вот ресурсный транс.
3. Далее проверяю адекватность и реалистичность ожиданий человека от себя, людей, жизни.
Что тут бывает. Проявляются детские фантазии, нереалистичные ожидания от себя, отношений и того, как должна складываться реализация.
Человек ждет чего-то особенного, а ничего не случается. Или старается там, где невозможно получить то, чего он ждет. Тогда он делает-делает, а не получается. И все силы уходят на борьбу с собой и реальностью.
В таких случаях я говорю о том, что лучший результат — это то, что я могу сделать с минимальными вложениями.
Далее задаю вопрос.
Стоят ли здоровье, семья или даже активы в виде недвижимости или N-й суммы денег таких вложений в цель без гарантий?
В поисках себя тоже нужна мера. «Все или ничего» — нездоровая тенденция. Категоричность — это наш с вами подростковый атавизм. Взрослому есть что терять. Поэтому не разбрасываемся.
Также в этом месте мы ювелирно вешиваем в граммах золото усилий, соотнося с бриллиантами вероятных результатов, и учитываем серебряную пудру от потерь.
Если подытожить, то на этапе осознания себя в мире, я подвожу человека к пониманию реальности вместо фантазий. Или даю направление, где посмотреть, и он сам всё понимает.
Цель — увидеть целостную и реальную картину того, что есть в его жизни, убрать иллюзорные ожидания и понять алгоритм действий в направлении цели.
Затем самое интересное.
4. Помогаю выявить внутренние интрапсихические конфликты, которые мешают движению вперёд.
Их существует 3 базовых.
🔹️ Истерический. "Мне все должны, но не дают". Вот я такой, и любите меня таким. «Я бы многого добился, если бы не...».
Конфлик возник от воспитание по типу кумира семьи или деспотизма, или отвержения в детстве.
🔹️ Неврастенический. "Я должен, но не могу". Человек требует от себя так, как ждали от него пятёрок в детстве, и не видит своих ограничений.
Он берет на себя лишнюю ответственность и нагрузку. Часто не свою. Потом страдает. Тут много спасательства и мало внимания к себе.
🔹️ Психостенический. "Я должен сделать и то, и это". Борьба между своим желанием и тем, как надо и как от него ждут. Поэтому возникает отрыв от реальности и избегание принятия самостоятельных решений.
В детстве к таким людям предъявляли противоречивые требования. И они остались жить в вечном мучительном выборе и хроническом напряжении при принятии любых значимых решений.
Конечно, далее с внутренними конфликтами и поведенческими стратегиями идет работа. Человек осознает как он себя ведет в жизни и постепенно создает новые убеждения и новые способы действовать себе во благо.
А где же тут понимание своего места в жизни?
После базовой работы, а часто параллельно с ней, мы и работаем с запросом на «своё место».
5. Выявляю все, что у человека уже есть: опыт, знания, умения, навыки.
6. Типирую через разные системы. Главное — выявить базовые психические функции и их проявленность у человека: чувствование, мышление, интуиция, сенсорика (модель Юнга). Если нужно, подключаю серьезные тестовые опросники.
7. Определяем, из чего состоит идентичность человека. Кем он является, а кем никогда не станет.
8. И вот только после понимания целостной картины внешнего мира и мира внутреннего сам человек начинает осознавать, что его, а что не его.
На этом этапе я работаю вопросами и больше слушаю, давая пространство для проявления ростков своей подлинности.
Вот один из последних случаев, почему не получалось найти своё место.
Женщина пришла с запросом на понимание вектора реализации в 41. Куда дальше? Она хотела понять, что точно делать. Желала хоть что-то хотеть и иметь энергию и мотивацию на действия.
В процессе работы она осознала, что была в хроническом конфликте с мужем, где молча копила обиды, недомолвки и свои ожидания.
В нашей работе она научилась чувствовать чувства, осознавать свои потребности, потом обсуждать с мужем вопросы. Постепенно появились силы на свой проект. Пошли первые клиенты и свои деньги в сфере помогающих практик.
Таких кейсов достаточно.
Как взять что-то из этого длиннющего текста для себя?
Обычно у каждого из нас есть свой доминирующий конфликт, который тормозит рост.
Подумайте и пишите в каком внутреннем конфликте себя узнаете?
Софья Сулим