Вы верите, что если съесть "кирпичики" хряща, то они сами соберутся в коленке? Звучит бредово? Именно так и работают хондропротекторы.
Короткий вердикт науки: они не помогают. Ни глюкозамин, ни хондроитин. Эффект=эффект плацебо.
3 факта, которые зарывают хондропротекторы
1. Они не доходят до сустава.
Вы проглотили таблетку. В желудке молекулы хондроитина и глюкозамина расщепляются на сахар и аминокислоты , как и обычная еда. До хряща добирается менее 1 %. Остальное - моча и калории.
2. Крупнейшие исследования провалились.
- GAIT (2006): плацебо работало лучше, чем хондропротекторы.
- Кокрейн (2022): не уменьшают боль, не замедляют разрушение сустава.
- BMJ: эффект нулевой, цена - конская.
3. Они работают только в одном месте - в вашей голове.
Боль ушла? Через 3-6 месяцев курса. За это время артроз мог и сам стабилизироваться, а эффект веры (вы заплатили много и кололи уколы) сделал свое дело.
Почему их до сих пор назначают?
- Врачу проще сказать "пропейте курс", чем объяснять, что нужно худеть и качать мышцы.
- Пациент требует "волшебный укол". А, честно сказать, что хрящ не восстанавливается ничем, - значит потерять пациентов.
- Деньги. Бизнес на надежде - самый прибыльный.
Что делать вместо пустышек?
- Худеть (1 кг веса=4 кг нагрузки на колени)
- ЛФК и плавание (мышцы разгружают сустав)
- НПВС (для снятии боли - на короткий курс)
Запомните: Эффективных таблеток для восстановления таблеток не существует . Наука пока не умеет растить хрящ таблетками. А тот, кто утверждает обратное, продает вам воздух.
Сэкономьте деньги. Купите на них хорошие кроссовки и бассейн.