Благоприятное влияние оказывают вишня, черешня и киви.
Некоторые привычные овощи и фрукты способны негативно влиять на состояние людей с повышенным артериальным давлением. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с Москва 24.
Специалист пояснила, что при гипертонии следует внимательнее относиться к употреблению ряда овощей. По словам Соломатиной, лук, чеснок, редис, редька и репа могут стимулировать кровообращение, ускорять сердечный ритм и способствовать повышению давления. Она отметила, что при появлении индивидуальной реакции на эти продукты их желательно исключить из рациона либо значительно сократить их количество.
Отдельное внимание врач рекомендовала уделять сладким фруктам. В частности, речь идет о винограде, бананах и манго. Диетолог объяснила, что такие продукты способны повышать уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, может негативно отражаться на состоянии сосудов и осложнять течение гипертонической болезни.
«Они могут повысить уровень глюкозы в крови, которая разрушает стенки сосудов и усугубляет течение гипертонической болезни», — подчеркнула Елена Соломатина.
При этом специалист назвала и продукты, которые могут быть полезны людям с повышенным давлением. По ее словам, благоприятное влияние на организм оказывают вишня, черешня и киви. Эти продукты содержат антиоксиданты, помогающие защищать сердечно-сосудистую систему от повреждений.
Кроме того, диетолог отметила, что в перечисленных ягодах и фруктах присутствует мелатонин. Это вещество способствует нормализации сна и оказывает успокаивающее действие, что особенно важно для людей, страдающих гипертонией.
Также Соломатина посоветовала включать в рацион запеченный картофель в кожуре. Она объяснила, что такой продукт богат калием, который способствует снижению артериального давления.