Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
День прошел в стрессе! С утра в Москве не было мобильного интернета , а у меня не была настроена удаленка. С трудом коллеги из ИТ смогли подключиться и настроить доступ, а время уже поджимало, надо и в поликлинику бежать, и отчитываться по заданиям. Ох 🤦🏼♀️ Слава Богу, с Божьей помощью справилась. Сходила в поликлинику, потом сделала текучую работу и освободилась уже в районе 13.00
Было время на домашние дела. Помыла полы везде, разобрала дочкины вещи, игрушки, запустила стиральную машинку несколько раз.
Поскольку на сдачу анализов мне было назначено на 11:20, то с утра я без завтрака, зато пришла и в обед съела пару котлет, три ломтика запеченного картофеля и селедки. Была голодная, фото не делала.
Естественно дальше уже ругала себя за глупость, есть селедку в жару-это выпить потом очень много воды. Селедка была соленая, соль заглушала молоком🤦🏼♀️балда я балда. В другой раз буду умнее.
Сделала фото ужина и то, потому что вспомнила. День какой-то суетный получился.
(На фото запеченный свиной стейк без жира и салат из двух видов капусты-надо ее просто доесть уже).
Гулять не ходили -прошел дождь. Играли в кукольный домик вечером. И ругалась с городом, ведут ремонт труб подачи горячей воды. Утром и днём отличный напор и температура, с 18.00 когда все люди домой приходят из горячего крана идет еле-еле теплая вода и струя, как из ручейка 🤦🏼♀️
Мои нервы не выдержали: почему мы должны платить за холодную воду, как за горячую? Причем ночью никто не работает, у меня ЦТП под окнами, я все вижу. Какой-то трындец, все зоны поделены, во главе управляшек ни одного славянина, бардак полнейший.
На этом прощаюсь, всем здоровых нервов и сил!