Я нутрициолог. И я прививаюсь.
Говорю это прямо, потому что иногда в нашей среде встречаю странную логику: «я так хорошо питаюсь, что иммунитет справится сам».
Ну нет 🙂
Хорошее питание – это фундамент. Оно помогает иммунной системе работать в полную силу. Но оно не заменяет специфическую защиту от конкретных вирусов и бактерий.
Это просто разные инструменты.
Аналогия простая: можно отлично ухаживать за машиной – менять масло, следить за резиной. Но если вы едете без страховки, это не делает вас защищённой от аварии.
Питание – это уход. Вакцинация – это страховка. Одно не вместо другого.
Я слежу за своим рационом, сплю, двигаюсь – и делаю прививки. Не вижу тут противоречия.
А вы как к вакцинации относитесь? Напишите 👇
PS: в новом выпуске подкаста мы упоминали оптимальный календарь вакцинации 💉 Вот тут можно его скачать https://vaccina.info/calendar#rec806085489
