Заметили, что овощи провоцируют метеоризм, после еды в животе бывает некомфортно, а по утрам нет аппетита? Проблема может быть в желчном. А точнее в работе всей гепатобилиарной системы.
После прочтения вы узнаете - что ненавидит желчный, как можно избежать его удаления и какие симптомы указывают на застой в нем. А также неочевидные правила, которые помогают контролировать текучесть желчи и избежать образования камней.
Если желчи мало или она недостаточно текучая, то еда плохо переваривается, застаивается в тонком кишечнике, начинаются «бродильные процессы», бактерии, перебраживающие непереваренные кусочки пищи, выделяют много газов в просвет кишечника - живот вздувается.
Это как если бы вы пытались помыть жирную посуду без моющего средства: жир не смывается, остаётся на тарелках, а если потом попадает в свежую пищу, то этим даже можно отравиться…
Что и происходит каждую ночь, если днём желчь не справилась с задачей: революция в животе = интоксикация, то есть в кровь выбрасываются отравляющие вещества, которые организм пытается нейтрализовать. И вместо восстановления за ночь вы получаете вымотанные органы и системы - отсюда тяжесть утренних подъёмов и желание вздремнуть днём.
Где могут встречаться препятствия на пути желчи
Есть такое понятие - дискинезия, это нарушение моторики желчевыводящих путей. Западная медицина выделяет излишнюю их ленность, то есть гипотонус, и наоборот - возбуждённость - гипертонус.
Хотя на практике, всё сводится не столько к тонусу протоков, сколько к тонусу выводного отверстия - сфинктера Одди - желчи из желчного, а ферментов из поджелудочной - в двенадцатиперстную кишку.
- Если сфинктер напряжён, то излив соков для пищеварения не случится или случится, но в недостаточном объёме.
- Если же сама желчь густая, а желчные кислоты кристаллизовались, то она будет оседать песком в желчном, и со временем сформируются камни.
Если удалить желчный - это решит ситуацию или нет
Удалять желчный не обязательно, даже, если он забит камнями, сейчас есть операции по удалению камней, а не желчного. Но если у вас уже была операция, а образ жизни и питание остались прежними - качество желчи и тонус сфинктера Одди не поменялись, значит - проблема сохраняется.
Какой орган страдает в этом случае? Увы, печень. Повреждаются её клетки, а в крови копятся токсичные желчные кислоты и билирубин.
На чём это сказывается?
- висцеральное ожирение
- дряблая и воспалённая кожа
- никакой энергии и женской привлекательности - гормоны сбоят
Признаки густой желчи и основные ошибки в питании
Желчный - это не «фабрика», а резервуар-концентратор. Он сжимает желчь почти в 10 раз и держит наготове. А когда желчный ленится, спит или удалён - желчь застаивается прямо в печени, в её внутрипечёночных канальцах.
Если живот постоянно вздувается от любой еды, проверьте себя, тест в картинке. Если по 2-3 пунктам у вас уже уверенное ДА - желчь густая и застаивается.
Готовым планом самовосстановления я готова поделиться с вами на моем предстоящем 3-дневном марафоне “Плоский живот без диет”, где:
- вы разберетесь, почему никак не получается убрать живот, хотя перепробовали уже всё: диеты, голодания, спорт
- расскажу, почему "стандартные" способы похудения работают не на всех. Просто вы еще не нашли свой путь!
- покажу, что живот можно убрать в любом возрасте на 5-8 см всего за пару месяцев
При регистрации, я отправлю вам схему питания для восстановления печени и желчного!
Что любит желчный и как его кормить
Вы удивитесь, но у каждого органа есть свое "расписание" работы и отдыха
- Желчный максимально активен с 23:00 до 1:00 ночи и в первые часы после пробуждения. Это значит: в это время ночью надо спать, чтобы орган восстанавливался. Если вы не уснёте до 23.00, то потом, скорее всего, сможете уснуть только после часа ночи.
- Завтрак — обязателен. Это то время, когда ночная желчь должна освободить пузырь, иначе она останется и будет концентрироваться.
- Ужин — не позже 18:00–19:00. Поздний ужин нагружает печень в её часы покоя, а печень в нашем заполненном химикатами мире и так работает за себя и того соседа.
Между приёмами пищи - чистые промежутки
3–4 часа при сохранном желчном
2–3 часа (при удалённом). Не дольше, иначе желчь застаивается, не короче, чтобы успела накопиться.
Стабильный режим дня помогает желчному работать правильно, а вам - чувствовать себя легко, без тяжести и вздутия. А у вас есть симптомы густой желчи? Как помогаете ЖКТ?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы! В прошлой статье: