Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Пишу и самой смешно. Вот, действительно, не знаю с чем связать эти поллитра, толи с началом приема прогеsterona, толи с выходными, когда ужины были позднее обычного будничного времени.
О том, как у меня распределены приемы пищи писала вот здесь.
Ну да ладно, я спокойно отношусь к этому, посмотрю как будет в другой день.
В четверг звонили из поликлиники с предупреждением об отмене записи на МРТ-сломался аппарат. Первый раз переносили в конце апреля, но аппарат не починили. И тут: мы Вам отменяем, запишитесь, когда сделают. Впервые в жизни я сорвалась на лень медработников, честно говоря мне даже стыдно, но по-крайней мере добилась итога. Насколько я знаю, по новым правилам, мед работники обязаны в случае невозможности представить мед услугу в своем учреждении, направить в другое. Так как сейчас в Москве практически все обследования, на которые раньше направляли в больницы, проводят в поликлиниках (надо капитализацию освоить). Но увы, методы новые, а люди старые. Словом договорились, что медсестра не будет заниматься самодеятельностью и передаст мои доводы зав.отделением. Вот сегодня позвонила заведующая и переписали меня в другую поликлинику-тоже рядом и на удобное мне время. Единственное, надо пересдать кровь, так как МРТ с контрастом. Завтра работаю на удаленке, пойду сдавать анализы.
На работе все в рабочем режиме, но откуда столько работы-не знаю, сейчас просто завал. Хотела взять день отгула, у меня их 12 накопилось, начальник говорит: нее, давай как удаленку. Ну ладно, удаленка, так удаленка.
У нас вокруг дома опять меняют бордюры, на ЦТП ремонт, метро строят-жесть. Разобрали детские площадки. Еле обошли весь этот бардак из садика. Погода хорошая пошли с дочкой в парк гулять и примерно до 18.30 гуляли, пока папа наш с работы не приехал. Лиза научилась крутить карусель, раскрутила мать, а сама ушла по делам: мама жди,сиди жди-жди)) думаю: куда она пошла? А она отошла к другой горке, повозилась там, приходит: все, по делам сходила.
Вечером решила немного почитать, читаю на литрес, книги покупаю всегда по скидке. Друзья, кому интересно, вот здесь купоны на литрес. Иногда мне дают бесплатно хорошие книги. На текущий день, на этом сайте самые рабочие купоны. Тут и других полно, я пользуюсь Ашан, Лента, Перекресток и другими.
(не реклама, личная рекомендация)
Ужин вчера не запечатлела- был борщ, две котлеты и огурец. Задержалась на работе и за Лизой уже опаздывала.
Перекус, в районе 12.00 было еще яблоко
Обед. Почти доела))) спагетти и говядина.
На этом закончу. Всем мира и добра!