Вы наверняка слышали про ретинол. Его называют золотым стандартом антивозрастного ухода, чуть ли не панацеей от морщин и акне. Блоги пестрят фото «до и после», а полки в магазинах ломятся от банок с надписью «Ретинол».
Но так ли все радужно на самом деле? Давайте разберемся, что это за зверь, кому он нужен, а кому лучше обойти его стороной.
Как это работает
Ретинол — это одна из форм витамина А. В косметологии ретинол ценят за его уникальное свойство: он заставляет клетки кожи быстрее делиться и обновляться . Молодые клетки приходят на смену старым, кожа становится гладкой, мельчают морщины, уходит тусклый цвет лица.
Грубо говоря, ретинол заставляет кожу работать интенсивнее, «включает» ее внутренние резервы.
На что он влияет:
- Стимулирует выработку коллагена, который отвечает за упругость
- Сужает расширенные поры
- Нормализует регулярное отшелушивание мертвых клеток и борется с акне
- Осветляет темные пятна и выравнивает тон
В чем подвох? Три побочных эффекта
Ретинол — штука активная. Поэтому, к сожалению, без побочных эффектов не обходится. И это нормально, но нужно знать, к чему готовиться.
Про «ретиноевый дерматит»
В первые 2–4 недели применения кожа часто краснеет, шелушится и может зудеть. Это не аллергия, а адаптация. Кожа привыкает к новой скорости обновления. Неприятно, но терпимо.
Многие сталкиваются с таким раздражением, но, как правило, симптомы проходят сами, как только кожа привыкнет.
Про повышенную чувствительность к солнцу
Ретинол делает верхний слой кожи тоньше, а молодые клетки очень уязвимы к ультрафиолету. Поэтому если вы начали пользоваться ретинолом и забыли про СПФ-защиту, можно получить ожог быстрее, чем обычно .
Ежедневный крем с СПФ не менее 30 и шляпа на пляже — теперь ваши лучшие друзья.
Про «ретиноевое лицо»
Такое бывает, если переборщить с дозировкой или наносить средство слишком часто. Кожа становится похожей на натертую воском: блестящей, обезвоженной и слишком «натянутой» .
Это признак того, что защитный барьер кожи разрушен. Лечится отказом от ретинола и интенсивным увлажнением.
Золотые правила использования
Чтобы ретинол принес пользу, а не превратил лицо в красную маску, запомните три правила:
Правило 1: Начинаем с малого и низкого
Начните с концентрации 0.1–0.2%. Наносите средство раз в три дня, на ночь, на сухую кожу. Только через 15–20 минут после умывания, когда кожа высохнет — так меньше риск раздражения.
Правило 2: Правило «горошины»
Вам не нужно выдавливать пол-тюбика. Количество размером с горошину на всё лицо — это норма. Больше средства — не значит быстрее результат. Это значит сильнее раздражение.
Правило 3: Буферизация («сэндвич»)
Если кожа очень сухая или чувствительная, нанесите сначала увлажняющий крем, потом ретинол, потом еще один слой увлажняющего крема. Эффективность чуть снизится, зато шелушения будут минимальными.
Кому ретинол противопоказан?
Ретинол — это косметика не для всех. Есть категории людей, которым он может навредить, и лучше обойтись без него.
- Беременным и кормящим. Категорически нет. Витамин А в больших дозах тератогенен (может вызвать пороки развития плода). Риск минимальный, но в этом случае лучше перестраховаться.
- Обладателям розацеи и экземы. Ретинол провоцирует прилив крови к лицу. Для чувствительной и воспаленной кожи это верный способ ухудшить состояние.
- Тем, кто активно пользуется кислотами. Не нужно мешать ретинол с кислотами (AHA, BHA) в один вечер. Вы получите химический ожог, а не омоложение.
Итог
Ретинол — это мощный инструмент, а не ежедневный крем.
Если вы молоды, у вас нет морщин и серьезных проблем с акне, возможно, он вам пока не нужен.
Если же у вас появились первые возрастные изменения, вы хотите подтянуть контуры лица или победить стойкие высыпания — ретинол может стать вашим секретным оружием.
Но перед тем как идти в магазин, лучше проконсультироваться с дерматологом. Только врач сможет подобрать нужную концентрацию и форму именно для вашего типа кожи.
Информация носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет медицинскую консультацию или рекомендации по лечению. Не занимайтесь самолечением. При возникновении симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу.