Голова – это место где живёт контроль. Мысли, анализ, планирование, оценка себя и других. Голова реагирует именно там, где человек слишком много контролирует, слишком много думает и слишком мало позволяет себе просто быть.
Связь между эмоциональным состоянием и головной болью одна из наиболее изученных в психосоматике. Мышцы головы, шеи и лица реагируют на психическое напряжение спазмом, сосуды сужаются, кровообращение нарушается, давление меняется. Тело буквально сжимается под тяжестью того, что человек держит в голове.
Головная боль напряжения является самым распространённым видом. Ощущение обруча или тисков вокруг головы. Наблюдения фиксируют её связь с перфекционизмом, избыточным контролем и хроническим давлением на себя. Часто встречается у людей которые привыкли тянуть всё сами, не просить о помощи и держать стандарты которым невозможно соответствовать. В хронической форме головная боль напряжения становится ежедневным фоном, и так же ежедневным фоном становится внутреннее давление которое человек не замечает потому что давно к нему привык.
Мигрень устроена иначе. Это не просто сильная головная боль, а приступ со своей динамикой, предвестниками, световой и звуковой чувствительностью. Мигрень связывают с подавленными сильными эмоциями: злостью, обидой, страхом, которые не находят выхода. Чаще встречается у людей с высокими требованиями к себе, склонностью подавлять негативные эмоции и трудностями с выражением злости. Приступ нередко случается не в момент стресса, а после, когда напряжение отпускает. Тело словно ждёт момента когда можно наконец выдохнуть, и именно тогда даёт о себе знать.
Головные боли требуют обязательного обследования у невролога, особенно если они сильные, частые или меняют характер. Исключить органические причины необходимо. Если физически всё в порядке, а боли возвращаются, стоит обратить внимание на то что происходит внутри.
Работа с психологом помогает найти и разрядить то напряжение, которое тело выражает через боль. Голова перестаёт болеть когда перестаёт нести то, что ей не по силам.
Автор: Екатерина Леднева
Психолог, Эмоционально-образная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru