Дни 56,57 и 58, отчёт по тарелочкам

Ох и сложно заставить себя считать калории. Сейчас прям получается : день считаю, пару - нет🤷. Ну вот как себя заставить ? Зато ходьбой занимаюсь сейчас каждый день.

Вот так я стелю себе в прихожей коврик, надеваю кеды, включаю тренировку и хожу. Рядом стоит бутылка с водой. Ещё я открываю все окна и дверь на балкон , чтобы был свежий воздух. Надеюсь хоть на малейший результат . Никогда ранее у меня так не было, чтобы я так долго не худела.

День 56

• Завтрак :

Вафли творожные, кофе

• Обед:

Жареная щука, пюре

• Полдник:

• Ужин:

Овощи, яйцо, хлеб зерновой и печень куриная отварная

• Второй ужин :

Чай с апельсином

В итоге вышло так:

День 57

• Завтрак :

Цикорий, вафли и немного повидла

• Обед:

Цикорий, хлеб отрубной, сыр творожный и огурцы

• Ужин:

Салат с сиртаки, яйцо жареное и хлеб отрубной

• Второй ужин :

Не считала.

День 58

• Завтрак :

Кофе, яйца и орехи

• Обед:

Сырный суп, отруби и зелёный лук

• Полдник:

Заварила ягодный чай

• Ужин:

В духовке запекла картофель и курицу в аджике и за кадром бокал пива🤷

В этот день тоже не считала🤦

Если проанализировать питание, то вроде и не много, но нет баланса КБЖУ. Ладно, посмотрим, что будет с ходьбой.

Продолжение следует 👌