Открываешь приложение или личный кабинет на платформе курса и видишь расписание на каждый день: зарядка, коррекция, силовая.
Я ценю твое время, поэтому тебе доступны все форматы уроков от 15 минут до 1,5 часов в день, чтобы ты не выпадала из тренировочного процесса с любым своим графиком и могла поддерживать свою форму и эмоциональную стабильность ⚖️
4 недели:
🌿 Зарядка 10–20 мин каждый день
🧘♀️ Коррекции на гибкость, дыхание, осанку, тазовое дно: ~ 30 мин
💪 Силовые 3 раза в неделю до 60 мин
Сразу после регистрации открываются 150+ тренировок на живот, шею, стопы, пилатес, соматику.
И 40+ вебинаров от психолога, гинеколога, нутрициолога.
Обновления мая:
🔹 Силовые на ягодичные и плечевой пояс
🔹 Коррекции на снятие напряжения и плоский живот
🔹 Психологические практики в аудио, веду лично я
Подключай подписку и тренируйся со второго месяца со скидкой 50%.