Хирург объяснил связь утренней мигрени с положением языка во сне.
Мигрени, скрежет зубами, утренняя разбитость и даже хронический недосып могут быть следствием того, как расположен язык, когда вы спите, заявил челюстно-лицевой хирург Севак Барсегян.
По его словам, в норме язык должен прилегать к твёрдому нёбу — это природный стабилизатор всей челюстной системы.
Как пояснил главный врач клиники Estetus в беседе с Life.ru, проблема начинается, когда человек дышит ртом из-за заложенного носа, аллергии или просто привычки. Тогда язык рефлекторно уходит вниз и назад, в глотку, чтобы не перекрывать поток воздуха. В таких случаях конструкция челюсти постепенно разваливается: смещается суставной диск, возникает хруст, а затем боль. Человек начинает скрежетать зубами. Пациенты годами лечат у неврологов мигрени, даже не подозревая, что корень проблемы во рту.
При этом ротовое дыхание и низкое положение языка закрепляют поверхностный сон с микропробуждениями. Страдает глубокая фаза сна — а значит, восстановление нервной системы, выработка гормонов, иммунитет.
Барсегян назвал три теста, чтобы понять, есть ли у вас проблемы. Первое: посмотрите на язык по бокам — есть там отпечатки зубов? Второе: вы просыпаетесь с сухостью во рту или с болью в челюсти? Третье: вы сами слышите скрежет или партнёр на него жалуется? В случае положительных ответов не терпите и не пейте обезболивающие, советует врач. Идите к стоматологу! Специалист проверит сустав, сделает КТ и при необходимости подберёт капу, которая не даст челюсти съезжать назад и разгрузит мышцы. Второй шаг — восстановить носовое дыхание. Третий — учить язык возвращаться на нёбо.
Ранее врач рассказала, какие ошибки допускают пациенты перед посещением стоматолога.