Сейчас у меня непростой период

Сейчас у меня непростой период.

Я работаю с 8 до 8.

Веду блог.

Снимаю видео.

Веду занятия.

Занимаюсь семьёй.

И корейский.

И если честно – устаю. Иногда я чувствую, как меня просто переполняет. Не всегда понятно откуда – просто внутри накапливается напряжение. Тело сжимается. Дыхание становится поверхностным. И вместе с этим приходит раздражение.

Раньше в такие моменты я просто была в этом. Резче отвечала, могла сорваться, крикнуть, отреагировать не думая. Не потому что я плохая, а потому что я не замечала это вовремя.

Сейчас так тоже бывает. Я не стала «идеальной версией себя». Но намного чаще происходит другое.

Я замечаю.

Иногда прямо в моменте:

«мне сейчас тяжело»

«я сейчас на грани»

Иногда уже после – но всё равно раньше, чем это становится чем-то большим. В такие моменты появляется выбор:

🫧 Не продолжать.

🌊 Не разгонять это состояние дальше.

• Остановиться.

• Выдохнуть.

• Переждать.

Иногда – сделать короткую практику.

Иногда – подышать несколько минут.

Иногда – остановится и вдумчиво отреагировать.

Это простые вещи.

Но именно они меняют всё.

Практика даёт не идеальность, а инструменты. И контакт с собой – чуть раньше, чем ты начинаешь разрушать.

Когда я не в ресурсе и устаю, я знаю, как себе помочь. В такие периоды я особенно чувствую,

что практика работает.

Не на коврике.

А в том, как я живу, как я говорю и что я несу дальше в свою семью.

Пусть контакт с собой растёт, и мы чаще вдумчиво относимся к себе и другим. Регулярной практики 🙏✨