Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад

Как устроена моя жизнь сейчас

: • завод 🇰🇷 • ребёнок 👶 • йога 🧘‍♀️ Спойлер: я не всё успеваю. Но продолжаю учиться нащупывать и выбирать свои приоритеты. С понедельника по субботу я встаю в 6 утра. В 6:54 выхожу из дома, в 7:00 рабочий автобус, в 7:35 я уже на работе. Завтракаю, чищу зубы и готовлю рабочее место, а в 7:55 начинается смена. Работа сейчас хорошая и стабильная. Но график – too much. Перерывы по 10 минут каждые 2 часа. Обед в 11:35, ужин в 16:35. Домой я приезжаю в 20:35. Если захожу в магазин, то ближе к 21:00...

1 неделя назад

Как устроена моя жизнь сейчас

: • завод 🇰🇷 • ребёнок 👶 • йога 🧘‍♀️ Спойлер: я не всё успеваю. Но продолжаю учиться нащупывать и выбирать свои приоритеты. С понедельника по субботу я встаю в 6 утра. В 6:54 выхожу из дома, в 7:00 рабочий автобус, в 7:35 я уже на работе. Завтракаю, чищу зубы и готовлю рабочее место, а в 7:55 начинается смена. Работа сейчас хорошая и стабильная. Но график – too much. Перерывы по 10 минут каждые 2 часа. Обед в 11:35, ужин в 16:35. Домой я приезжаю в 20:35. Если захожу в магазин, то ближе к 21:00...

1 неделя назад

Как устроена моя жизнь сейчас

: • завод 🇰🇷 • ребёнок 👶 • йога 🧘‍♀️ Спойлер: я не всё успеваю. Но, кажется, именно сейчас очень ясно учусь выбирать приоритеты. С понедельника по субботу я встаю в 6 утра. В 6:54 выхожу из дома, в 7:00 рабочий автобус, в 7:35 я уже на работе. Завтракаю, чищу зубы и готовлю рабочее место, а в 7:55 начинается смена. Работа сейчас хорошая и стабильная. Но график – too much. Перерывы по 10 минут каждые 2 часа. Обед в 11:35, ужин в 16:35. Домой я приезжаю в 20:35. Если захожу в магазин, то ближе к 21:00...

1 неделя назад

Как устроена моя жизнь сейчас

: • завод 🇰🇷 • ребёнок 👶 • йога 🧘‍♀️ Спойлер: я не всё успеваю. Но учусь выбирать приоритеты. С понедельника по субботу я встаю в 6 утра. В 6:54 выхожу из дома. В 7:00 рабочий автобус. В 7:35 я уже на работе. Завтракаю, чищу зубы, готовлю рабочее место – и в 7:55 начинаю смену. Работа сейчас хорошая и стабильная. Но график – too much. Перерывы по 10 минут каждые 2 часа. Обед в 11:35, ужин в 16:35. Домой я приезжаю в 20:35. Если захожу в магазин – ближе к 21:00. Видео я часто монтирую в часовые перерывы или в рабочем автобусе...

4 недели назад

🎁 Дарю неделю практики на курсе «Я успеваю

» Чтобы вы могли не просто “посмотреть уроки”, а попробовать формат на себе и почувствовать, как работают короткие регулярные практики. У нас у всех мало времени. Работа, семья, дела, усталость - и всё время кажется, что заниматься йогой нужно долго, идеально и “когда-нибудь, когда будет больше сил”. Но 20 минут - это уже практика. Часто именно с этих 20 минут начинается ощущение: “Я могу”. “Мне стало легче”. “Мне не нужно ждать идеальных условий, чтобы позаботиться о себе”. Курс «Я успеваю» - это не про растяжку и не силовая тренировка “на выживание”. Это комплексный подход к телу: мягкое включение, сила, подвижность, баланс, дыхание, внимание и контакт с собой...

1 месяц назад

История мужчины, который начал хуже слышать – и понял кое-что важное о жизни

На одной встрече в вон-буддизме мужчина поделился очень простой историей. Он сказал: «С возрастом я стал хуже слышать. Иногда даже плохо слышу проповеди учителя». И поэтому его особенно тронули слова из учения: «Кто ясно видит свои ошибки – у того светлые глаза. Кто внимательно слушает и понимает сказанное – у того светлый слух». И дальше мужчина сказал: «Пусть физический слух слабеет. Но я хочу стать человеком со светлым слухом сердца». Меня это очень зацепило. Потому что обычно мы думаем о “хорошем слухе” буквально. Как о способности слышать звуки. Но здесь речь была совсем о другом. О способности слышать смысл...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент