Эта привычка стоила мне миллионов (я только что это осознал)
Продолжаю тему про то, как я прохожу Навигатор Адекватности. Предыдущий пост тут.
Я уже научился вовремя замечать, что сейчас со мной. А дальше что? Дальше я перенастраиваю себя. Но на что опираться? Как подобрать верные слова, чтобы относиться к себе с заботой?
На очередном занятии я осознал одну простую мысль.
Два пути
Первый - настраивать себя на защиту и борьбу. Я так чаще всего и делаю. На каждую ситуацию или реплику в мою сторону я реагирую так, будто моей жизни что-то угрожает.
Это проявляется в том, что я отвечаю с нападками. Или наоборот - что-то говорю невпопад, как бы «убегая» или «замирая». Всё это - из-за внутреннего настроя на защиту.
А есть второй путь. Настроить себя на цель. На созидание того, к чему я стремлюсь.
Пример из жизни
Я слышу в свою сторону замечание. С точки зрения собеседника, я не прав.
Автоматически включается защита. Я готовлюсь ответить агрессивно. К чему это приведёт? Ни к чему хорошему.
Но теперь я себя останавливаю. Замечаю поднимающуюся агрессию. И спрашиваю себя: какая моя цель в отношении этого человека?
Он мой наставник. Сейчас он разбирает моё задание. Да, его замечание обидное и колкое. Но я здесь зачем? Чтобы получить результат.
Моя цель - пройти программу. Заработать сначала 1, а затем и 5 млн рублей.
Что ведёт меня к цели? Слушать внимательно. Учитывать всё, что уже озвучено и будет дальше. Даже если это звучит обидно.
Защита не ведёт к деньгам. Созидание - ведёт.
P.S. А вы замечали за собой, что реагируете на критику как на угрозу? Или умеете переключаться на цель? Поделитесь в комментариях. 👇
