А давайте про привычки Вот, к примеру, вы на "пути перемен": 👉 перестали по вечерам скролить ленту шортсов 👉 бросили есть после 6 👉 боретесь с привычкой доделывать за подчинёнными ... Прошёл месяц и вы ловите себя на том же А всё почему? Образно выражаясь это потому, что старые привычки (свой дремучий лес) вы вроде бы вырубили, но пеньки то остались. И не просто остались, а пустили новые побеги Говоря научным языком: нейронные связи и синапсы "своё дело знают" и они дождались своего часа Почему так происходит? - потому что вы рубили верхушки, а не выкорчёвывали - потому что вы заменили привычку на "силу воли", а не на новую привычку - потому что вы сдались или ослабили контроль А всего-то надо не дать расти пням: ▫️навести на них тень (сформировать в сознании установки о их неприглядности) ▫️ собраться с силами и выкорчевать их (добраться до подсознания и вычеркнуть их из своей жизни) ▫️изменить среду (засадить лес другими деревьями. Решили есть меньше - не храните в доступном