Сидеть рядом, но чувствовать между собой и партнером пропасть. Хотя в целом может быть все хорошо: вы говорите о быте и делах. Но как только соприкасаетесь чем-то тонким - взглядом, эмоциональным откликом или чувствами - может возникать ощущение холодности, отстраненности и безразличия.
Это и есть эмоциональный вакуум - состояние, когда партнеры теряют живые чувства, которые скрепляли их отношения. На их место приходит пустота, часто превращающаяся в раздражение.
Как понять, что между вами образовался вакуум?
- вас перестали слышать (вы говорите о своих переживаниях, а в ответ слышите советы и обесценивание)
- пропадает "мы" (только ты и я - как соседи)
- нет поддержки (эмоционально, физически)
- любая попытка поговорить о чувствах сталкивается с препятствием в виде сарказма или молчания
Вакуум засасывает постепенно, даже незаметно. Начинаясь с мыслей: "Я требую слишком много", "У всех так", "Может со мной что-то не так?".
Но остановитесь. Потребность в тепле и отклике - базовые в отношениях.
Почему может возникать эмоциональный вакуум?
Эмоциональная глухота
ваш партнер попросту не умеет понимать чего вы хотите или не обладает той же чувствительностью, что и вы
Накопленные претензии и обиды
зачем снова стараться идти навстречу, если снова столкнешься с непониманием и болью?
Созависимый сценарий
один - спасает, другой - спасается, но как только силы на исходе - образуется пустота
Страх близости
некоторым людям проще держаться на расстоянии, чем показать свою уязвимость
Кажется, что эмоциональный вакуум в отношениях - это неизбежность или болезнь, которую нужно лечить. Но на самом деле - это выбор.
Не замечать друг друга.
Спрятаться под повседневностью.
Выбор не рисковать.
Пустота безопасна. В ней нет боли и никто не отвергнет.
Поэтому вопрос, который напрашивается: "Вы готовы рискнуть ради живого контакта?".
Готовы услышать не то, что хотите, а то, что есть на самом деле?
Увидеть разочарование, злость, усталость и не сбежать?
Если нет - то лучше остаться на месте.
Если да - то не нужно покорять Космос и делать огромное усилие. Попробуйте начать с малого - одного простого действия.
Например, сказать партнеру: "Мне холодно с тобой. И я не знаю что с этим делать. Мне важно, чтобы ты это знал".
Так и происходит вход в живое, настоящее и не идеальное.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru