Как заново училась жить в собственном теле
Итак, я обещала написать про тело. Для меня это очень тяжёлая тема. И, возможно, этот текст тоже будет непростым.
С самого детства я жила через тело.
Я танцевала сколько себя помню, занималась хореографией, художественной гимнастикой, училась в хореографической школе, выступала в коллективах. Моё тело было не просто инструментом — это была я. Каждое движение было связано с внутренним ощущением.
Я никогда не разделяла тело и душу.
Потом были годы йоги, дыхательных и телесных практик. Я очень глубоко научилась чувствовать своё тело: направлять внимание, ощущать каждую клеточку, понимать, что в нём происходит.
Возможно, именно поэтому в 2010 году я решилась на соло-роды — рождение младшей дочери без акушерки. Это была полностью моя ответственность. Я прожила этот процесс телом до последней детали: дыхание, движение, раскрытие. Это был очень сильный опыт. Но НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТО ДОМА
Я знала своё тело.
А потом был 2012 год. Операция на открытом мозге, почти 10 часов.
Когда я пришла в себя, поняла: моего тела больше нет.
То, что осталось, ощущалось чужим. Как будто меня всю стянули тугими кожаными ремнями. Особенно в области груди. Эти ощущения распространялись на руку и ноги. Я не понимала, как ими двигать.
Помню, как муж попросил меня подать ногу — а я не понимала, как это сделать. И он очень раздраженно ругался.
Помню, как меня попытались поставить на ноги, чтобы пересадить в коляску и отвезти на какой-то мини-консиллиум — а я не понимала, как опереться, ибо не чувствовала опору. Как будто ног не было. И упала в обморок. Хорошо, что была окружена группой врачей.
Я не могла даже проглотить слюну.
Уже рассказывала - это не фигура речи, а вот такое глубокое нарушение.
Это был шок, который невозможно передать словами.
Каждое движение пришлось учить заново.
Не как у ребёнка — автоматически на рефлексах, а осознанно, через контроль. До сих пор, если я отвлекаюсь - то могу потерять равновесие или уронить что-то из рук, проткнуть ножом...
Да, заново училась глотать. У меня до сих пор есть тетрадь с ежедневными тренировками. Просто адски сложно и долго училась.
Это был очень долгий и тяжёлый путь.
И при этом я продолжала держать форму.
Я одевалась красиво, держала осанку, выходила на сцену. Я даже выиграла конкурс "Мисс Инфобизнес 2014", стоя на каблуках в красивом платье. Люди видели внешнюю яркую картинку.
А внутри было полное неприятие тела.
Я сильно поправилась.
Чтобы было понятно - при роста 174 мой нормальный вес всегда был 55 кг (даже после 4 родов и ГВ). Лежачей больной я похудела до 40 кг, а потом за пол года поправилась до 75.
Понимаете? Я не понимала, как жить в этом теле, как его одевать, как с ним быть. Распродала всю свою дизайнерскую прежнюю одежду. Всё было тотально мало. И сердце кровью обливалось.
Это был очень тяжёлый период.
Я пыталась справиться через практики, психологию, через работу с собой. Тогда были популярны всякие тета- и альфа-волны, мы с Ариной даже ездили в Уфу к шаманке. Но это всё почти не давало результата.
Потом был рецидив в 2018 году.
Новая операция. Новое восстановление.
И только после этого я начала медленно, но верно по-настоящему принимать своё состояние.
И был момент, который я не забуду.
Реабилитация. Бассейн.
Меня опускают в воду — и я вдруг понимаю: тела снова нет.
Но не потому, что оно не слушается.
А как будто меня нет.
Невесомость без опоры. Пустота.
Это не про отдых и расслабление. Понимаете?
Это было очень страшно.
И именно оттуда начался обратный путь.
Постепенно, через внимание, через практики, через ежедневную работу я начала возвращаться в своё тело.
Я снова подключила дыхание, йогу, цигун — всё, что когда-то умела.
И сейчас я могу сказать: я снова чувствую своё тело.
Даже глубже и сильнее, чем раньше.
Я могу слышать его, направлять внимание, чувствовать процессы внутри.
Но за этим — ГОДЫ боли, страха, слёз и попыток снова соединиться с собой.
Я рассказала только часть. Там гораздо больше — про море отчаяние, про дикое непринятие, про ощущение полной потери себя.
Это не история про силу.
Это история про то, как учишься жить заново, потому что другого варианта нет. Понимаете?
Скажите честно: вы чувствуете своё тело — или живёте, почти не замечая его, пока оно не начинает кричать?
P.S. Вы настоящие!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Желающие поблагодарить за пользу и немного поддержать меня материально могут почитать мою историю и под ней найти реквизиты:
Карта Сбера для ДОБРОВОЛЬНОЙ поддержки автора 5469980281336715
А вот ссылка для Донатов мне, то есть официальную поддержку деятельности.