Ну, казалось бы, взял-достал-надел-на кнопку нажал-расстроился. Чего тут сложного? Но правильно изменяет, наверное, каждый пятый-десятый.
ШАГ 1. РАССЛАБЬТЕСЬ
Перед измерением давления нужно выключить телевизор, ни с кем не говорить, не думать о войне в Мали, сесть и 2 минуты меланхолично медитировать.
ШАГ 2. ИЗМЕРЕНИЕ
Если вы не опытный игрок в мире тонометров, то рекомендую измерить сначала на правой, а затем сразу на левой руке.
• Если давление отличается не более, чем на 5 мм.рт.ст., выберите себе любимую руку и измеряйте на ней, без разницы, на какой.
• Если давление отличается на 5-10 мм.рт.ст., то нужно измерять на той руке, где давление выше.
• Если давление отличается более, чем на 10-15 мм рт.ст., нужно пойти к кардиологу и на УЗИ артерий конечностей, исключить однорукий атеросклероз.
ШАГ 3. РЕГУЛЯРНОСТЬ
• Если вы вообще НЕ гипертоник (давление не поднимается выше 140 и редко когда забирается за 130), то измеряем раз в год по 2-3 дня, 1 раз утром и 1 раз вечером. Так сказать, держим руку на пульсе в прямом смысле.
• Если вы ОКОЛОгипертоник (давление редко бывает выше 140, но обычно тусит в районе 130-140), рекомендую консультацию кардиолога и измерение давления хотя бы 1 раз в неделю.
• Если вы гипертоник, то измерять нужно каждый день, а порой и по 2 раза.
Перешли своему знакомому гипертоническому хулигану, кто точно неправильно измеряет давление.
