Появление малыша — это счастье, но вместе с ним жизнь резко меняется.
Режим сна сбивается, всё внимание фокусируется на ребёнке, а про себя молодая мама часто забывает.
Но есть важный момент: Здоровье мамы — это часть благополучия ребёнка. К нему надо относиться серьезно!
Вот простой пример.
Все знают про детские колики. А знаете ли вы, что исследования показывают связь между психическим состоянием матери (стресс, усталость, тревога, депрессия) и выраженностью колик? Причем эта связь сохраняется даже тогда, когда мама не кормит грудью.
Забота о себе - не эгоизм, а часть заботы о ребенке. После беременности организм постепенно перестраивается. Ему нужно не только восстановиться, но и адаптироваться к новому ритму жизни: ночным пробуждениям, нагрузке, грудному кормлению, изменению гормонального фона.
После родов могут появляться:
— снижение гемоглобина и запасов железа
— колебания давления, пульса
— изменения работы щитовидной железы
— выпадение волос
— дискомфорт в интимной зоне
— изменения мышц тазового дна
— эмоциональные сложности, вплоть до послеродовой депрессии
И всё это не нужно терпеть и игнорировать. Именно сейчас то время, когда можно мягко и грамотно помочь организму восстановиться.
К кому и когда идти после родов
Гинеколог — через 4–6 недель
Врач оценивает:
— как зажили ткани после родов или кесарева
— состояние шейки матки и слизистых
— есть ли сухость, боль, дискомфорт
— восстановление мышц тазового дна
— вопросы интимной жизни и контрацепции
Терапевт — в те же сроки
На приёме:
— измеряют давление, пульс
— обсуждают самочувствие, усталость, сон
— при необходимости назначают анализы (например, гемоглобин, ферритин, ТТГ)
— оценивают риски со стороны сердца, обмена веществ
— проводят скрининг на послеродовую депрессию
Когда не ждать планового визита (красные флаги)
Обратиться к врачу раньше стоит, если есть:
— выраженная слабость, головокружение
— одышка, сердцебиение
— стойкое повышение давления
— сильные боли внизу живота
— неприятные ощущения, жжение, выделения
— недержание мочи
— постоянная тревога, слёзы, ощущение подавленности
Ребенку не нужна идеальная мама - ему нужна здоровая мама!
Подробнее - на нашем сайте.
Автор - врач-терапевт семейной клиники "РеалМедик" Лаптева Н.В.