Вес на утро 80.2
Меню на 2 дня:
10:00 Кабачковые лодочки
12:00 один фрукт
14:00 Гречка с мясом по-купечески
18:00 Белковый салат с тунцом
Бесплатные рецепты с точным количеством ингредиентов для этого меню и меню для самостоятельного похудения в Max.
Просыпаюсь и первым делом — весы. 80.2.
Ну что… пусть так. Не плюс — уже хорошо.
Телефон беру почти машинально. Пусто. Ничего.
Я пару секунд просто смотрю на экран и… откладываю.
Ну, ничего, так ничего. Не хочу начинать день с этого “жду-жду-жду”. Решаю, что сначала я — потом всё остальное.
На завтрак разогреваю кабачковые лодочки. Они получились, и правда, очень вкусные. Сыр тянется, края подрумяненные — вчера я так и не попробовала, зато сегодня ем спокойно, за столом, как нормальный человек. Пью кофе и собираюсь на работу без спешки. И почему-то в зеркале вижу не “бедную меня”, а просто женщину.
На работе обычная беготня. Я включаюсь, отвечаю на письма, делаю свои задачи. Мне даже удаётся пару раз нормально посмеяться с девчонками.
В 12:00 за столом между делом жую яблоко. Оно хрустит на весь отдел, но мне нет ни до кого дела. И вот честно: от таких вещей реально становится легче.
В 14:00 — гречка с мясом по-купечески на офисной кухне. Мельком замечаю, что девчонки подглядывают за мной, смотрят, что у меня на обед.
Телефон я, конечно, всё равно проверяю в течение дня несколько раз. Там - ничего.
Андрея Викторовича сегодня в офисе нет. Я это замечаю и сама себе говорю: "Тебе какое дело до него? "
После работы - домой. Как хорошо, что завтра наступают выходные!
На ужин делаю белковый салат с тунцом. Быстро, всего за несколько минут: яйцо, огурец, тунец, чуть-чуть йогурта. Сытно и вкусно.
После ужина пишу Лене:
— Сегодня гуляем?
Она отвечает:
— Да, давай.
Мы встречаемся у моего дома и идём по нашему кругу. Вечер тёплый.
Лена сначала рассказывает про работу, про сына, про какие-то школьные чаты. А потом замолкает. И я вижу: она собирается с духом.
— Слушай, — говорит она, — я вчера, правда, не могла выйти. Я хотела, но... Не получилось
Я говорю:
— Да я понимаю. Ты не оправдывайся, всякое бывает.
Она кивает.
— У нас опять это... Муж запил. Такое бывает… периодически. И каждый раз это, как будто, заново
Я останавливаюсь на секунду.
Лена говорит тихо, но от этого ещё страшнее:
— Он долго может быть нормальным. И ты расслабляешься, думаешь — ну всё, закончилось, теперь будет всё нормально. А потом он приходит вечером… и я по двери понимаю, что всё. По шагам. По тому, как ключ в замке ковыряет.
Я слушаю и молчу. Потому что тут не нужны “советы”. Тут нужно, чтобы рядом просто кто-то был.
— Я вчера боялась за сына, — продолжает она. — Муж не то чтобы… прям… но он становится агрессивным. Начинает цепляться, орать. Может посуду швырнуть, может даже окно разбить. И мне надо быть дома, чтобы… ну, чтобы защитить.
Она делает паузу и добавляет:
— А самое ужасное, это то, что ты не можешь это никому нормально объяснить. Стыдно. Потому что скажешь “он запил” — и будто ты сама виновата. И, будто, ты должна была “что-то сделать”. А я… я просто живу. Работаю. Ребёнка тяну. И всё время держу в голове; если начнётся, куда мы уйдём, что взять, кому позвонить.
У меня в горле ком.
— Лен, — говорю я, — я не знала, что у тебя так... Ты мне казалась такой сильной, благополучной....
Она вздыхает и как будто чуть расслабляется, потому что её не осуждают и не поучают.
Я беру Лену под руку, и мы идём дальше. Я понимаю: у меня самой сейчас не идеальная жизнь, но я, хотя бы, могу быть рядом с подругой. И это уже что-то хорошее во мне и в моей жизни. Я - не пустое место.
Лена вытирает глаза и говорит уже спокойнее:
— Спасибо, что не спрашиваешь “почему ты не уйдёшь”. Ты не представляешь, как это бесит!
— Представляю, — отвечаю. — И не буду.
Мы ещё немного идём, обсуждаем, как можно ей подстраховаться: где ключи оставить, как договориться, где “точка”, куда она может прийти с сыном, если что.
И когда мы уже возвращаемся, у меня в кармане вибрирует телефон. Я достаю — и вижу сообщение от Ани.
«Мам, ты завтра дома?
Я приеду за вещами»
Я отвечаю:
«Да, дома. Приезжай. Я буду ждать.»
Отправляю и чувствую: я сегодня молодец! Ела по плану. Не сорвалась. Поддержала Лену. И, кажется, потихоньку возвращаю себе себя.
Продолжение следует... Подпишись!
Отправить автору донат - это лучший способ сказать «пишите ещё»!