В качестве альтернативы соусам к шашлыку стоит использовать овощи, приготовленные на гриле, объяснила гастроэнтеролог Инга Колесник, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. Клетчатка благотворно влияет на работу ЖКТ и быстрее утоляет голод. — Во время пикников лучше заменить соусы овощами на гриле. Клетчатка улучшает пищеварение, снижает «нагрузку» мясного блюда, а также помогает быстрее насытиться. Соусы, особенно готовые, — это избыток соли, сахара, жиров. К тому же они усиливают переедание. Без опасности для желудка можно есть до 150 г шашлыка за прием пищи. «Есть весь день» — основная причина симптомов проблем с ЖКТ, — поделилась Колесник. Какое мясо для шашлыка не навредит ЖКТ