В мире, где всё жарят на бешеном огне, предлагаю режим "тихая роскошь"
Тушим без суеты. Пусть шипит и искрит. Это не просто еда. Это заряд, после которого хочется танцевать, а не лежать на диване.
Божественно, практично и с характером. Забирайте рецепт, пока я не передумала)))
Понадобится:
✔️Брокколи 300 -400гр
✔️болгарский перец 1-2 шт
✔️ морковь 1-2 шт
✔️Нут (отварной) 200 гр
✔️Масло кокосовое/горчичное/гхи опционально
✔️Соль по вкусу
✔️Специи: паприка, куркума, горчица измельченная по ½ ч. ложки
Приготовление:
Морковь и перец Нарежьте соломкой
Разогрейте масло в глубокой сковороде или сотейнике.
Выложите морковь и перец и обжаривайте на среднем огне 2 -4 минуты.
Всыпьте нут, потушите 2-3 минуты, затем добавьтеБрокколи разделённые на соцветия , перемешайте
Добавьте специи и 50–100гр воды, накройте крышкой и тушите 3- 5 минут. Затем посолить, перемешайте и снимите с огня.
Приятного аппетита ❤️
#веганрецепты #зожрецепты #ппрецепты #пппирожные #безлактозы #зожрецепты #постныерецепты #веган #веганскиерецепты #полезнаяеда #тортбезвыпекания #безсахара #ппзож #вегандесерт #вкусноиполезно #сладости
#veganfood #refinedsugarfree #veganbaking #vegancandy #veganrecipes #veganrecipe #letscookvegan #plantbaseddiet #vegandessert #bestofvegan #sugarfree