Вы можете замечать, что с работой у вас повторяется одно и то же: сначала появляется интерес, вы включаетесь, стараетесь, развиваетесь, а потом в какой-то момент всё обрывается.
Становится тяжело, неинтересно, и появляется мысль: “быстро теряю интерес к работе, значит, это просто не моё” или "у меня просто плохо с дисциплиной"
Если это повторяется не первый раз, вы даже можете начать думать, что вы неустойчивый человек, вам всё быстро надоедает или что вы просто пока не нашли “своё”
Но на практике это часто не так.
Почему вы быстро теряете интерес к работе на самом деле?
Во многих случаях проблема не в том, что вы теряете интерес.
А в том, что вы не попадаете в условия, в которых этот интерес может удерживаться: где есть подходящая нагрузка, ощущение смысла, возможность развиваться или оставаться собой.
И тогда снаружи это выглядит как:
“Мне всё быстро надоедает”
"Не могу долго работать на одном месте",
"Надоедает работа через месяц",
"Сначала загораюсь, потом перегораю"
"Не могу найти своё дело"
"Не понимаю, чего хочу"
"Не могу определиться с профессией"
Хотя внутри происходят совсем другие процессы.
Как это выглядит в реальности?
Например, ко мне пришла клиентка с запросом:
“Все, чем я занималась, я через время теряла к этому интерес и теперь не могу понять, чем же заниматься дальше, но чтобы уже наверняка”
У неё был разный опыт:
Образование в гуманитарной сфере по специальности "культуролог", которую как она сказала, она выбирала "методом тыка" и с которой как-будто было непонятно, куда вообще можно податься, чтобы и нравилось и нормально зарабатывать.
В итоге ее карьерный путь был такой:
👉 работа библиотекарем
👉 копирайтером и в последствии редактором на крупном маркетплейсе
👉 затем последовала координирующая роль в медиа-проектах
И везде повторялось одно и то же:
Сначала нравилось → потом становилось тяжело → интерес пропадал → она уходила
Со стороны это выглядело как отсутствие устойчивости.
Но когда на аудите карьеры мы начали разбирать её опыт, стало видно, что дело совсем не в этом.
👆 Во-первых, дело было не в интересе, а в условиях.
Когда мы посмотрели внимательнее, оказалось, что интерес пропадал не “просто так”.
Он исчезал в моментах, когда:
👉 менялись условия
👉 пропадала возможность влиять
👉 обесценивались идеи
👉 становилась размытая роль
То есть проблема была не в том, что “она теряла интерес к работе”.
А в том, что в этих условиях переставала реализовываться важная часть её самой.
👆 Во-вторых, была заблокирована важная роль внутри нее самой
Дальше уже на профессиональной пересборке стало видно ещё глубже.
По своей природе она человек с креативным мышлением: любит разрабатывать идеи и концепции, предлагать стратегии и решения, хочет участвовать в создании и улучшении того, что плохо работает.
Но в её личном опыте закрепилось другое: “не высовывайся”, “не будь неудобной”, “лучше быть аккуратной и правильной”
И в результате она бессознательно выбирала роли, где нужно просто выполнять, нет авторской позиции, нельзя влиять.
Хотя именно это для неё было ключевым.
И когда эта часть не реализовывалась, интерес закономерно пропадал.
Не потому что “не её”, а потому что она не могла там быть собой.
👆 Ну и самое главное - уязвимая самооценка усиливала это
Потому что любые рабочие ситуации, где творческие начинания не приветствовались, а идеи и работа подвергалась непонятным недовольствам воспринимались болезненно:
Но вместо того чтобы уточнить, отстоять свою позицию, проверить реальность включалась другая реакция: “со мной что-то не так”, “я не подхожу”, “лучше уйти” - это включалась защитная реакция на невыносимость отвержения и неодобрения себя и своей работы.
И это ещё сильнее закрепляло ощущение: “я теряю интерес”
Хотя на самом деле это была реакция на внутреннее напряжение и невозможность проявляться.
Поэтому наряду с профессиональной пересборкой мы одновременно работали с внутренними механизмами и бессознательными сценариями, которые проигрывались у нее в карьере, делая ее очень уязвимой к некоторых неоднозначным ситуациям, происходящим в работе, заставляя ее ходить по кругу
"Загорелась - начала развиваться в теме - достигла понимания или повышения - потеряла интерес"
И выгорать как от самой работы так и от ее поиска, каждый раз переживая, что снова придется этим всем заниматься, поэтому надо срочно раз и навсегда определиться.
Когда в том числе эти механизмы снизили свое влияние в ходе психологической работы, то и этот страх ошибиться, опять выбрать не то и потом "не дай Бог" снова искать работу тоже отпустили и позволили занять более исследовательскую позицию по отношению к себе, своей карьере, работе и ее поиску.
В итоге она обрела понимание себя и тех векторов развития, которые ей по-настоящему подходят, чтобы теперь не просто искать работу, к которой никогда не потеряется интерес, а строить комфортный карьерный путь дальше, где этим интересом можно осознанно управлять.
И нашла новую работу за пару недель, хотя до этого даже не могла смотреть в сторону поиска работы и на саму работу.
Важно: это не всегда про “токсичную среду”!
Иногда действительно условия не подходят. Но часто дело не только в этом.
Если у вас есть установка:
“я должен быть удобным и правильным”
То даже в нормальной рабочей ситуации будет ощущаться давление и дискомфорт, потому что нарушения границ или размытые требования даже не будут замечаться, а потом будет приходить непонятное чувство неудовлетворенности и "потери интереса"
И это важно учитывать, чтобы не объяснять всё только внешними факторами.
👆 Также есть ещё один вариант, когда кажется, что “интерес пропадает”
Есть и другая причина, которая выглядит похоже.
Например, если у человека есть особенности нервной системы, структуры мотивации, способа мышления, которые определяют в принципе, с чем и как человеку комфортнее работать.
Кому-то банально просто невыносимо работать с текстами, таблицами и как только этот элемент появляется в их работе, они могут терять к ней интерес. Хотя решение было бы простым - делегировать только эту часть, а не решить, что вся сфера деятельности или профессия не подходит.
Или, например, если у человека есть даже небольшое проявление СДВГ, он может:
👉 сильно включаться в начале
👉 быстро входить в гиперфокус
👉 делать большой объём за короткое время
Но дальше происходит другое:
👉 падает интерес
👉 сложно удерживать внимание
👉 становится тяжело делать однотипные задачи
И появляется то же ощущение: “мне всё быстро надоедает”
Но здесь дело не в том, что просто теряется интерес.
А в том, что происходит перегруз и нужна передышка, а под такой специфический темп подходит не каждый формат деятельности.
Например, не подходят:
👉 монотонная работа без результата
👉 процессы без завершения
👉 задачи без видимого эффекта
Такая структура может просто не давать нужного включения.
И тогда лучше подходят форматы, где есть:
👆 завершённые задачи
👆 проектная работа
👆 видимый результат
👆 возможность быстро видеть эффект от действий
И это не про “плохую дисциплину”, а про особенности того, как устроена ваша система внимания и мотивации.
Точно также как исходя из личных особенностей подбирается и формат деятельности в наемной работе, на фрилансе, запуске самостоятельных проектов или гибридные форматы реализации - когда вы совмещаете несколько направлений в нужном соотношении и балансе.
👆 Ну и, наконец, иерархия ценностей и потребностей
Которая может меняться и иногда не иметь вообще ничего общего с "успехом" и деньгами" хоть и не обнулять их важность.
Например, как в этом кейсе:
Девушка пришла с ощущением глубокой неудовлетворенности. За плечами смена сферы за сферой. Она предпринимательница и у нее были бизнесы:
- в сфере косметологии
- потом она занялась производством льда
- потом открывала ряд стартапов.
Т.е. ее бросало в совершенно разные стороны.
В ходе аудита ее ситуации выяснилось, что она достаточно обеспеченный человек, муж очень хорошо зарабатывает и она в принципе тоже много и легко зарабатывает. Но она, начиная стартапы, быстро реализовывает, что хотела, зарабатывает деньги и у нее пропадает интерес к этому.
И она всё время думала:
"Я просто должна найти сферу, область, в которой мне всё время будет хорошо и я буду счастлива бесконечно"
В процессе её профессионального самоопределения с целью понять саму себя и таки найти то самое дело выяснилось, что у нее была глубокая потребность не в сфере деятельности, а в значимости этой деятельности.
То есть, на самом деле ей было важно найти, где она сможет приносить помощь людям, а не просто зарабатывать деньги.
И в итоге она открыла производство протезов/ортезов для детей и взрослых.
При этом ей хотелось это масштабировать. Сделать эту помощь где-то бесплатной, а где-то более бюджетной, найдя более экономичный способ производства, чтобы сделать их доступными для разных людей.
При этом деньги не перестали быть для нее тоже важны. Она не создала полностью благотворительный проект, а все-таки запустила очередной бизнес. Но нашла там место и для реализации своей значимой потребности приносить помощь и ценности в значимой деятельности с важным смыслом.
Таким образом, человек может искать "своё дело" через интерес, не до конца осознавая свои ценности и в итоге заходить в тупик, не понимая, в чем же дело.
Почему важно это различать?
Во всех этих случаях человек делает один и тот же вывод: “я теряю интерес, значит это не моё”
Но причины могут быть разными: не те условия, не та роль, ограничения в самооценке, неподходящий формат работы, ценности и потребности.
И если их не различать, можно бесконечно менять работу и приходить к тому же ощущению.
Что с этим делать?
Первый шаг — не искать “правильную профессию”.
А понять, в каких условиях у вас появляется интерес, что именно его убивает и какая часть вас не реализуется.
И только на этом строить дальнейшее движение.
Потому что в большинстве случаев проблема не в том, что вы “не нашли своё”.
А в том, что вы пока не увидели, как именно вам подходит реализовываться.
Если вы узнали себя, знайте, что это не всегда про отсутствие устойчивости и не про “со мной что-то не так”.
Чаще это про то, что:
👉 вы попадаете не в свои условия
👉 занимаете не свою роль
👉 или не учитываете, как вы устроены
И это можно изменить.
Но иногда сложно самому увидеть, где именно происходит сбой.
В таких случаях полезно разобрать ситуацию со стороны: понять, какие механизмы у вас работают и как выстроить опору.
Если откликается, вы можете записаться на консультацию, мы разложим это под вашу ситуацию и найдём понятное направление выхода из этой неопределенности.
Автор: Сударева Ольга Владимировна
Психолог, Помогаю-выйти-из-карьерного-тупика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru