🔺Что нужно сделать, чтобы принять себя?
Иногда, желая помочь человеку в кризисе — например, при падении самооценки или ощущении себя самозванцем, — психологи говорят: «Прими себя здесь и сейчас». Конечно, имеется в виду навык позитивного отношения к себе. Идея классная, но я всегда пытался понять:
🔺А как это сделать?
А что, если вспомнить про типы характеров? В каждом из нас заложены их уникальные сочетания и возможности. Но мы предпочитаем использовать что-то привычное, а об остальном забываем.
И тогда под принятием себя, возможно, кроется способность человека переключаться между своими типами характера. Ведь у каждого есть свои бессознательные навыки - возможности.
🔸Сейчас я в одном характере, а вот теперь — в другом.
Например. Представьте себе Катю, которой доверили сделать важную презентацию для руководства. Срок уже подошёл, а вместо документа пока родились только сомнения, самокритика и погрызенные ногти.
В презентации нужно выразить определенные чувства, настроения. И Катю это пугает. Это нормально, ведь она сейчас в Мечтателе.
🔹А для этого типа характера говорить о чувствах — значит попасть в дверь-ловушку.
▪️А что, если Кате переключиться, например, в Скептика?
Для этого нужно вспомнить, как она всё отлично умела «раскладывать по полочкам» и систематизировать. Ведь она отличный мыслитель. У неё даже был нехитрый ритуал со стикерами. И вот Катя берет в руки цветные карточки и… тем самым переключается.
Раскладывает всё по бумажкам и спрашивает себя:
🔸«А что я чувствую по отношению к написанному?» И всё встаёт на свои места. И презентация создается за пару часов.
Просто потому, что у Скептика целевая дверь — как раз чувства, и идёт он к ним от мышления.
В нас есть всё, что нам необходимо, и если размышлять так, то «принятие себя» станет открытием сундуков с волшебными возможностями. Да, это потребует тренировки, но уже точно будет не до самозванчества.
🔺Напишите в комментариях, удалось ли вам переключаться между типами своей личности?
А я дальше расскажу, какие возможности коммуникации есть у каждого характера и как в них попасть.
