Рецепт в нашем блендере от нутрициолога Джен КБЖУ на 100гр: 158 ккал | Б: 9гр | Ж: 6 гр | У: 17гр Для соуса на 2 порции: Половина авокадо Шпинат горсть Чеснок 2-3 зубчика Лимонный сок Клетчатка 1 ч.л. Творожный сыр 1 ч.л. Соль Немного воды Спагетти 150гр Креветки (или грудка) Сыр для подачи 20 гр 👩🍳Готовим: Сделайте соус, взбейте все ингредиенты в блендере. Чеснок предварительно обжарьте с креветками или курицей. Отварите спагетти, креветки или курицу обжарьте. Выложите соус на тарелку, добавьте к нему спагетти и перемешайте. Сверху выложите креветки или грудку и подавайте с сыром🧀 Блендер для вкуснейших домашних соусов для пасты тут