Я знаю, что мне нужно сделать, что это будет полезным для меня, но я этого не делаю
Чем дольше откладываю, тем труднее сделать, тем выше тревога
Причина в том, что мне невыносимо сталкиваться со своими чувствами (чаще всего это стыд и вина), поэтому я избегаю важного для меня действия
А психика вообще-то создана для действий!
Она выделяет энергию для того, чтобы что-то было сделано. Но, если действия не происходит, эта энергия трансформируется в тревогу (перегнивает внутри психики)
Приходя к психологу с повышенной тревожностью, важно понимать, что решением этого запроса является, во-первых, столкновение со своими трудными чувствами, которые в настоящее время избегаются, в безопасном пространстве терапии, во-вторых, дальнейшие активные действия в сторону того, куда даже смотреть пока страшно
А так как это ощущается непереносимым, клиенты нередко и здесь защищаются привычным избеганием и изоляцией - пропадают из терапии тогда, когда психолог становится свидетелем их «слабостей», которые они тщательно скрывают от мира
Они в ужасе от того, что кто-то увидит их неуверенными, несправляющимися и нуждающимися в поддержке, в другом человеке
Весь их прошлый опыт научил их полагаться только на себя, держаться, терпеть и делать вид, что им все нипочем. У них нет опыта безопасной привязанности
Для них привязанность = боль и разочарование
Нуждаться в ком-то - нормально, но не для них. Для них это унизительно
Стыд - с одной стороны и потребность в близости - с другой разрывают на части и сводят с ума
Одному невыносимо и в близком контакте невыносимо. Что же остается? Остаются доступными только чисто функциональные отношения с четко распределенными ролями, обязанностями и тотальным контролем
Куда же деваются чувства? Они бурным потоком изливаются в безопасное русло - любовь и сострадание к животным
Почему так? Эти люди нуждаются В ГАРАНТИИ, что их не предадут
Ни один человек такой гарантии не даст, любой гипотетически может предать, как когда-то это сделала мама или папа. Уж если родители способны на такое, чего ждать от чужих людей?!
Гарантии есть в отношениях с питомцами и .. с психологом
Эволюция породила профессию психолога в ответ на глубинную естественную потребность людей в гарантировано безопасном контакте и принятии
Выжить человек может и без этого опыта, но он крайне важен для того, чтобы не выживать, а жить. Потому что по-настоящему живыми мы можем почувствовать себя только в свЯзи с другими людьми, через эти невидимые нити эмоционального контакта
Терапия - это путь от одиночества и изоляции к чувству принадлежности к роду человеческому, к ощущению принятия себя стаей через опыт увиденности себя другим, смотрящим на нас ласковыми глазами
Единственный случай сопротивления, при котором психолог не сможет помочь, это если клиент не пришел. В любом другом случае, что бы там в процессе терапии ни происходило, это будет ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ИЗБЕГАНИЮ
