Друзья, продолжаю получать обратную связь после Интенсива по похудению по методике Кето-Лайт и делюсь с вами. Знакомьтесь, наша участница Наталья, вошла в 10-ку лучших по сбросу веса. Поздравляю!
- Наконец‑то могу поделиться своими итогами Супер-Интенсива Кето-Лайт, мне удалось сбросить 2,8 кг, ушло ощущение тяжести, а одежда стала свободнее уже в первые недели.
Было непросто перестроить привычки питания, но чёткая программа и поддержка сделали своё дело. Теперь чувствую себя легче и увереннее - и это только начало пути!
Хочу сказать спасибо: моим любимым близким - за терпение и понимание; нашим потрясающим кураторам - за знания, поддержку!
Без вас этот путь был бы в разы сложнее - а так всё прошло легко и даже весело!
Пусть и у вас будет такая же классная команда поддержки.
Мое напутствие для тех, кто в начале пути сброса веса:
- расскажите близким о своём решении - пусть они вас подбадривают,
- задавайте кураторам любые вопросы - они для этого здесь,
- общайтесь в чате программы - там полно классных людей и идей,
- благодарите тех, кто рядом, - это заряжает всех позитивом!
Немного о себе: я, Наталья Николаевна, мне 48 лет, руковожу управляющей компанией. Профессиональная деятельность занимает много времени, но я всегда нахожу возможность уделить внимание семье. Я замужем, у меня есть дочь.
Мои увлечения сосредоточены на поддержании физической формы и развитии пластики. Регулярно посещаю занятия по классической хореографии, растяжке и пилатесу. Эти направления гармонично дополняют друг друга. Такой комплекс помогает сохранять баланс между профессиональной деятельностью и заботой о здоровье.
До беременности мой вес стабильно держался на отметке 63 кг - я чувствовала себя комфортно, старалась правильно питаться. Беременность прошла хорошо, но за эти девять месяцев я набрала 17 кг.
Я надеялась, что лишние килограммы уйдут так же незаметно, как и пришли. Действительно, сразу после родов вес упал до 70 кг - часть ушла вместе с отёками и лишней жидкостью. Но дальше… всё замерло на отметках от 75 до 80 кг, сколько бы я ни старалась.
Я много раз пробовала разные диеты, но всё заканчивалось одинаково: пара недель усилий - и снова возврат к старым привычкам. В этот раз я решила подойти к вопросу осознанно и начала искать надёжный источник информации. Так я наткнулась на канал Маши Тафье про Кето‑лайт.
Я решила: попробую сама, а потом, если увижу результат, посоветую дочери. Для меня важно не просто скинуть пару килограммов, а выработать здоровые привычки, которые останутся со мной надолго.
Я заранее планировала меню и готовила сразу на пару дней: это сэкономило массу времени. Продукты без проблем находила в обычных сетевых магазинах и на маркетплейсах. При этом я строго следовала протоколу и это помогло уверенно поддерживать состояния кетоза, появилось больше энергии, стабилизировался аппетит. Блюда по протоколу оказались не только полезными, но и по-настоящему вкусными. Больше всего хотела бы отметить: кето-бифштекс, кето-оливье, кето-сладости, хлебцы зерновые, финский сливочный кето-суп.
Во время Интенсива я не только следовала протоколу, но и выработала отличную привычку ежедневно проходить минимум 10000 шагов, поддерживать водный баланс.
Интенсив для меня не только знания, но и уверенность в том, что кето-протокол - это реально работающая система. После завершения Интенсива, я планирую соблюдать питание Кето-лайт от Маши Тафье.
Спасибо, Наталье, желаю дальнейших успехов в поддержании физической формы и развитии пластики.
Мой канал с полезной информацией здесь: 👉 в Макс https://max.ru/tafje
Подписывайтесь!
📌Если хотите попробовать питание Кето-лайт - смотрите информацию в комментариях про «Протокол 013» для самостоятельного изучения!
Смотрите также:
От сидячей работы к новому весу: как Елена за 2 недели сбросила 3,5 кг без голода и сложных рецептов
Дефицит калорий для тела и для сжигания жира это разные вещи
-12 кг на Кето-Лайт: история Ольги Валюкевич
Тарелочки участниц прошедшего Супер-Интенсива по похудению на Кето-Лайт Маши Тафье