Почему одни люди боятся просить, отказывать, настаивать, звонить, переспрашивать, а другие вообще нет и, даже, удовольствие получают от

Почему одни люди боятся просить, отказывать, настаивать, звонить, переспрашивать, а другие вообще нет и, даже, удовольствие получают от того, чтобы поторговаться на рынке или поругаться с кем-то?

👁 1 причина. Нервная система.

Люди с более чувствительной нервной системой с самого детства интенсивнее реагируют на громкие звуки, крики. Если в их семье не спокойно, они далее чисто физически ощущают тревогу в несколько раз выше на одно и то же событие, чем другие люди. И потому склонны избегать того, что для других ок.

👁 2 причина. Избегание.

Чем чаще человек избегает пугающего опыта, тем сильнее подтверждает себе: "Да, это опасно. Я выжил потому, что избежал. Лучше не лезть.". И с каждым разом становится все труднее. (В КПТ это называется поведенческим закреплением)

👁3 причина. Нет примеров.

Если родители сами не шибко социализированы, то где взять модели мышления и поведения? Нигде. А в кино и книгах они искажены, нереалистичны, и трудно интегрируются, если не поддерджаны окружением.

👁4 причина. Негативный опыт ранней социализации.

С первых дней в садике/школе начинаются процессы: дай / не дам / а шо ты мне сделаешь / вонючка и т.д. Те, кто получает опыт побед, защиты себя, далее все более уверены в том, что они могут, что им можно, и как снежный ком набираются уверенности. Те, кто не смог отобрать назад свою игрушку ("я не могу"), да еще и получил по шапке от воспитательницы за жалобы ("мне нельзя"), далее накатывает другой снежный ком.

👉 Самая большая трудность при социальной тревоге – это невозможность во взрослом возрасте тестировать новое поведение без неприятных последствий, набирая опыт, когда уже есть много зажимов и загонов, и все эти попытки заведомо скованные и неловкие.

Но решения есть. И они очень понятные)

О них в следующем посте.