Вес утром 80.5
Меню на два дня:
10:00 Куриные оладьи с морковью и сыром
15:00 Куриная печень в сырном соусе. Салат из варёной свёклы с майонезом.
18:00 Творог со сметаной.
Бесплатные рецепты с точным количеством ингредиентов для этого меню и меню для самостоятельного похудения в Max.
Утро. Встаю, умываюсь, взвешиваюсь, ставлю чайник. Кофе делаю быстро, на автомате. На кухне тихо. Аня где-то в квартире, но я даже не пытаюсь начать разговор. Не хочу. И от этого ещё противнее. Я понимаю, что так нельзя. Но внутри как будто пусто и всё. Не получается переступить. Сказать нечего.
Пока кофе остывает, раскладываю еду по контейнерам. В один — куриные оладьи, в другой — печень и свекла.
Пью кофе, собираюсь, ухожу.
На работе всё как всегда. Почта, задачи, звонки. В 11:50 начинает чувствоваться оживление — Светлана ходит по кабинету и улыбается шире обычного.
Ровно в 12 она говорит:
— Девочки, мальчики, идём на кухню. У меня день рождения. Отмечаем тортиком!
И смотрит на меня. Прямо ждёт. Я вижу это.
Я на секунду думаю сказать “не хочу”, но не говорю. Встаю вместе со всеми и иду. На кухне торт уже нарезан, чайник кипит. Светлана кладёт мне кусочек и удивлённо спрашивает, почти шёпотом:
— А ты никак худеть бросила?
Я пожимаю плечами.
— Нет. Просто… кусочек можно.
Она улыбается, но видно, что ей не очень приятно. Я ем торт. Вкусный. И впервые за долгое время у меня нет ощущения, что я “согрешила”. Просто торт и всё.
Дальше день идёт ровно. Я делаю своё, отвечаю на письма, закрываю мелкие дела. В обед достаю контейнеры. Сажусь на офисной кухне, открываю печень, свёклу. И тут подходит Андрей Викторович.
— Можно к вам?
— Да, конечно, — говорю я.
Мы едим и разговариваем. Он спрашивает, как мне район, где я живу, я спрашиваю, как он привык к нашему офису. Потом обсуждаем погоду, дорогу домой. Ничего особенного, но мне, почему-то, легко. Я не подбираю слова. Не напрягаюсь.
Днём звонит свекровь. Я выхожу в коридор, чтобы никому не мешать.
— Ну как дела? Как ты? Как Аня? — спрашивает она.
Я смотрю в окно и говорю ровным голосом:
— Всё нормально. Работаю. Аня тоже… нормально.
Я вру. Спокойно, без дрожи. Просто не хочу обсуждать случившееся. Не хочу, чтобы меня учили, жалели или обвиняли. Свекровь молчит секунду и потом говорит:
— Аня мне звонила. Хочет пожить у меня.
У меня внутри даже не ёкает. Пусто.
— Пусть живёт, — отвечаю я. — Если ей так надо.
— Ты не против? — осторожно спрашивает она.
— Нет, — говорю я и сама удивляюсь, насколько это правда.
Мы разговариваем ещё пару минут и я возвращаюсь к столу. Внутри какая-то усталость, но я её отодвигаю. Доделаю день — потом подумаю.
После работы иду домой. Ужин у меня сегодня по плану простой — творог со сметаной. Готовить не надо. Ем без особого удовольствия, но и без отвращения. Просто ем. Потом пишу Лене, и мы выходим гулять.
На улице уже легче дышится. Мы идём рядом, болтаем о своём — про работу, про цены, про соседей.
Лена вдруг говорит:
— Слушай, я тут новое блюдо сделала, прям неожиданно вкусно получилось. И главное — диетично. Даже моим понравилось.
— Что за блюдо? — спрашиваю я.
— Лодочки из кабачков с курицей и творогом, — говорит она. — Смотри: берёшь два кабачка, разрезаешь вдоль, ложкой серединку вынимаешь. Серединку не выкидывай, мелко режешь. Дальше фарш: куриный фарш или мелко нарезанное филе, туда эту мякоть кабачка, чуть лука, соль, перец. И вместо майонеза — пару ложек творога, можно мягкого. Перемешала, разложила в лодочки. Сверху чуть сыра, прям немного. В духовку минут на 25–30 при 180. Всё. Сочно и сытно.
Я киваю и ловлю себя на том, что реально хочу попробовать. Не “надо”, не “полезно”, а просто хочу, соскучилась по кабачками.
Мы ещё немного идём, потом прощаемся. Я возвращаюсь домой. В квартире тихо. Ани нет. Проверяю телефон — сообщений нет.
Звоню свекрови.
— Аня у вас?
— Да, у меня, — отвечает она. — Уже поела, в комнате.
— Хорошо, — говорю я. — Спасибо.
Кладу трубку. Ставлю чайник. Достаю кружку, насыпаю растворимый шиповник, заливаю кипятком. Сажусь за стол.
И вот тут меня накрывает: я очень устала! От этих последних дней.
Я похудела больше чем на 23 кг, а морально легче мне не становится. И мне вдруг хочется чего-то такого, чтобы я хоть немного чувствовала, что живу, а не просто ежедневно выполняю список каких-то дел.
Продолжение следует... Подпишись!