Друзья, как и обещал, делюсь с вами новым выпуском о питании

Друзья, как и обещал, делюсь с вами новым выпуском о питании 🙏.

Этот подкаст честный разговор о том, что меня сейчас интересует: от настройки клеточной энергии до ежедневных тренировок. Я очень хотел, чтобы этот разговор получился глубоким, поэтому пригласил человека, которому доверяю на все сто, мою супругу и опытного нутрициолога Юлию Григорьеву.

Мы постарались сделать путеводитель, как перестать работать на износ и начать по-настоящему слышать потребности своего тела через питание и правильные чекапы.

Что вы узнаете из нашего диалога:

Почему без контроля инсулина тренировки не приносят желаемого результата.

Как грамотно входить в интервальный режим, чтобы он стал источником сил, а не стрессом.

И главное, как маленькие изменения в привычках сегодня создают фундамент вашего здоровья на десятилетия вперед.

Устраивайтесь поудобнее, заваривайте травяной чай и приятного просмотра. Надеюсь, этот выпуск станет для вас тем самым вдохновением, которого иногда не хватает для важного шага к себе.

Буду очень рад вашим мыслям и вопросам в комментариях после просмотра! 👇