Многим известно, что чем популярнее и успешнее человек, тем больше сомнений кроется внутри него. В эпоху личных брендов синдром самозванца можно считать частым явлением. Как его обнаружить и побороть — поделилась психолог Татьяна Сарина.
В нынешних реалиях от всех требуется не только качественно выполненная работа, но и умение правильно показывать свои навыки в мире медиа. Отсюда и появляется ощущение, что у нас недостаточно компетенций в своей сфере.
Синдром самозванца — это про неумение присвоить себе свои же результаты из-за внутренних страхов. В таких случаях мы привыкли все скидывать на везение, удачу или другие случайные обстоятельства.
Личный бренд только усугубляет это состояние, так как требует постоянной видимости. А далеко не каждый готов транслировать свою рутину на публику. На этом сильно сказывается постоянное сравнение с жизнями других людей. Мы видим лишь финальную точку их карьеры, от чего возникает ощущение иллюзии, что все вокруг успешные, а ты нет.
Возможность быстрых реакций в виде лайков и комментариев тоже становится неким измерителем успеха личности. Наша самооценка начинает зависеть от постоянно меняющихся мнений окружающих.
Здесь может помочь постепенная адаптация к текущей реальности. Надо рассуждать из позиции не просто «я эксперт», а четко обозначать, что «я запустил такой проект и получил следующие результаты».
Также не забывайте про наличие несовершенств — это нормально, и такое, как ни крути, будет всегда. Сейчас доверяют не идеальным картинкам, а живым историям и реальным фактам. Следует транслировать настоящую реальность и путь становления. Да и в целом перестать воспринимать синдром самозванца как приговор, именно он показывает, как важно быть честным самим с собой.
Будьте лояльнее к себе и тогда ваш личный бренд перестанет быть маской в виде идеальной картинки!