Пришло время узнать конкретную технику. Твоя поза прямо сейчас либо усиливает эффект техники в три раза, либо полностью его блокирует. Это первое, что тебе нужно понять перед тем, как мы начнём. Сядь так, чтобы позвоночник был вертикальным и прямым. Не напряжённо прямым, а естественно выпрямленным. Это не про красивую осанку и не про дисциплину. Это про физиологию. Когда твой позвоночник выровнен, блуждающий нерв работает оптимально. !!! Блуждающий нерв – это главный канал связи между твоим дыханием и метаболическим переключателем в клетках. Без правильной позы ты можешь делать всё идеально, но сигнал просто не дойдёт. Теперь я хочу, чтобы ты обратил внимание на своё обычное дыхание. Не меняй его, просто понаблюдай, по охоться за ним 1-2 минуты, сфокусируй своё внимание. Скорее всего, ты дышишь неглубоко, грудью и часто. Это типичный паттерн современного человека. И это именно тот паттерн, который держит твои клетки заблокированными в режиме роста 24 часа в сутки. Поверхностное дыхание
Публикация доступна с подпиской
Окудэн 奥伝 – глубокая передача.Окудэн 奥伝 – глубокая передача.