Скорее всего, кто хоть что-то слышал о метафорических картах, конечно же с данной колодой знакомы: видели, слышали или даже пробовали ее в работе. На мой взгляд — это одна их самых популярных и задействованных колод МАК. Но я все равно хочу рассказать о «Persona» — вдруг есть те, кто несведущ или только думает о знакомстве с метафорическими картами.
Эта колода одна из «семейства» ОН (ОХ) немецкого издательства OH Verlag (Germany). Она состоит из:
1. Основной колоды — 77 карт с нечеткими, размытыми портретными изображениями. Здесь лица различных по расе, национальности, половой принадлежности и возрасту людей.
2. Вспомогательной колоды — 33 карты-взаимодействия. Это схемы взаимодействия между людьми (от 2 до 5 человек). Дружба, конфликты, любовь, равнодушие — всё можно «разложить» на столе.
Для меня эта колода стала не просто портретной. Найти себя и знакомых, сопоставить их и проанализировать отношения — это слишком просто для таких карт. Это база, которая может перерасти в увлекательное путешествие, ведь каждый портрет настолько откликается в душе, в мыслях, что иногда не успеваешь задать вопрос, а изображение уже «говорит». На этом и строятся универсальные техники с самостоятельным использованием «Персоны» или привлечением в работу других колод.
Эти портреты нарисовал канадский художник Эли Раман, используя для этого самые разные художественные стили. Он изобразил людей, которые могут населять любой уголок нашего мира или нашего воображения. Рассматривая эти портреты, мы начинаем интересоваться, какой жизнью живут эти люди? Что они чувствуют? О чем думают? Как их зовут? Что другие думают о них? Как они представляют сами себя?
Казалось бы яркие краски и размытые черты лица это явный недостаток карт, художник мог бы постараться... Но! Собирая колоду просчет Эли Рамана был именно на то, чтобы в 77 картах уложить характеристики и похожесть всех людей и образов планеты. Именно поэтому здесь такое разнообразие портретов. А размытость дает ту самую похожесть, но не портретное сходство. Согласитесь гораздо проще ассоциировать с вашей подругой первый портрет, нежели второй...
Яркость карт и образы на портретах настолько метафоричны, что легко работают и как реальные персонажи (мать-отец-сестра-коллега…), и как субличности (я-мать, я-дочь, я-женщина…), и даже как непосредственно метафоры (выбор, болезнь, обида…).
В статье о внутреннем критике примерялась именно «Persona» в тандеме с другими колодами:
Очень примечательно, что карты могут быть использованы не только в индивидуальной работе, но и в групповой. Это отличный инструмент проработки:
- внутренних чувств и ощущений;
- взаимоотношений;
- субличностей;
- целей.
Кроме этого:
— Играя с самим собой, можно использовать карты «Персона» как отправную точку для рисования или сочинения рассказов.
— В семье, с друзьями или знакомыми можно играть просто для забавы.
— Эти карты также можно использовать для обучения коммуникативным навыкам в педагогической деятельности и в других профессиях, связанных с общением с людьми.
Количество различных вариантов игры и способов ее практического использования во всех вышеперечисленных сферах безгранично.
Практика
Во время обучения мы проходили самую стандартную технику, которая не требует привлечения другой колоды, кроме Персоны.
На консультации молодая женщина. Ее запрос — «испортились отношения с мужем, не могу понять это он изменился или я сама себя накручиваю».
1 шаг: В открытую прошу найти в колоде карты: Я, мой партнер, отношения между нами.
2 шаг: Прошу выбрать в открытую карты и рассказать на их основе, что не устраивает в партнере.
По итогу у нас получилась вот такая композиция.
Между ней и партнером отношения «ты -мне, я-тебе». Это о том, что все только по взаимности в плохом смысле, без желания, как бы по необходимости. Сделала женщина жест, мужчина дает ей ответ, не сделала — он остался пассивным. Ему нужен постоянный «раздражитель», зеркало. На самостоятельные поступки он не готов.
Женщина видит в партнере следующие проблемы: Он играет 4 роли, каждая из которых яркая, масочная, активная. Но из них нет того настоящего мужчины, за которого она выходила замуж.
- Мужчина-ребенок. Вечно требующий внимания, ухода, заботы. Пассивный, неинициативный, сам себе на уме. В свободное время ест и играет в компьютерные игры.
- Мужчина-душа компании. Раскрывается только с друзьями, на людях: добрый, отзывчивый, готов помочь во всем и каждому, играет роль счастливого заботливого семьянина. Его речь пестрит шутками, занимает центрально место в компании.
- Мужчина-чужак. Временами вообще не узнает его. Будто с ней живет совершенно чужой, посторонний человек. Он не интересуется ей, не рассказывает о своих делах, старается вообще не контактировать. Полностью самостоятелен, чтобы лишний раз не обращать на себя внимание.
- Мужчина-загадка. Старается флиртовать, заводить разговоры, но в это время будто преследует свою цель, а не действует открыто и от души. Хочется, чтобы оставался таким, но без всякой подоплеки, от души, по велению сердца.
Позиция женщины выжидательная. Она терпеливая жена, заботливая хозяйка. Страшно поговорить по душам — боится услышать, что не интересна мужу. Не показывает своих истинных чувств и эмоций.
Шаг 3: Проясняем чувства и эмоции по каждой карте, чтобы понять истинные отношения и разобраться в паутине взаимоотношений.
Шаг 4: Строим «диалог» между картами Я и партнер. Для этого выкладываю карты напротив друг друга и прошу ответить на вопросы:
- Что первая карта Я хотела бы сказать своему партнеру?
- Какие его качества вызывают самые негативные эмоции?
- Что чувствует карта, когда находится рядом?
- Как меняются ощущения по мере отдаления карты-партнера?
- Какие слова хотела бы услышать от него?
- Какие действия ожидает? и др.
Шаг 5: Обсуждаем ощущения к карте партнера после практики.
Шаг 6: Выстраиваем новую схему отношений. Делаем выводы. Получаем вот такую композицию.
Шаг 8: Подводим итоги, проговаривая четкие шаги в отношениях и их изменении. Рефлексия.
По итогу женщина смогла проговорить то, что не могла высказать в лицо партнеру. Она осознала свои сильные стороны, признала некоторые ошибки, посмотрела на мужчину и их отношения с другой стороны. Это позволило сделать выводы.
Техника работает еще эффективнее, когда на приеме оба партнера.
Эта практика проводилась полностью в открытой технике. Примерами закрытых практик может быть:
- «Разговор о себе». Вытащить несколько карт, соответствующих различным периодам в жизни.
- «Четыре Грани». Достать 4 карты. Пусть каждая станет гранью одного человека.
- «История». Где каждая карта продолжение истории о чет-либо или о ком-то.
Карты могут использоваться и в игровой форме. Поэтому, как видите, они полностью оправдывают свою универсальность.
#метафорическиекарты #МАК #психология #проблемавотношениях #отношения #техники #подсознание #Персона #persona #оксана_загранью #колодамак #портрет #портретнаяколода