Суперфуд-десерт 🍮
Легкий, питательный и невероятно вкусный
Что нам понадобится:
🍀 Кокосовое молоко – 1 стакан (или натуральный йогурт без сахара)
🍀 Семена чиа – 2 ст. л. (без
горки)
🍓 Ягоды и фрукты (свежие или замороженные) – для украшения и вкуса
🍴Как приготовить:
1️⃣В миске соедините кокосовое молоко (йогурт) с семенами чиа. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.
2️⃣Накройте емкость крышкой и отправьте в холодильник на 1-2 часа. Чем дольше пудинг будет настаиваться, тем плотнее станет его консистенция.
3️⃣Достаньте готовую смесь из холодильника, еще раз перемешайте и разложите по порционным стаканчикам или креманкам.
4️⃣ По желанию, добавьте в пудинг измельченные орехи, кусочки любимых фруктов или ягод.
5️⃣Украсьте ваш суперфуд-десерт свежим листиком мяты, миндальной крошкой или стружкой, а также яркими ягодами и фруктами.
Наслаждайтесь этим полезным и вкусным десертом, который подарит вам заряд энергии и отличное настроение! 💚
Приятного аппетита!
#ппрецепт #рецепт
