Какой вы родитель? Какие были у вас?
Когда нас растили родители, информации о детских травмах было мало, и они допускали много ошибок. Сейчас информации слишком много, я все чаще слышу, как родители говорят: «Я боюсь травмировать своего ребенка». Из-за этого страха они не отказывают, не ограничивают, не говорят правду. Но это тоже может быть ошибкой. Давайте попробуем разобраться, что такое травма.
Слово «травма» в последние годы стало настолько популярным, что его смысл немного размылся. «Мама не купила мне игрушку –травма», «учитель поставил двойку – травма», «папа поругал – травма». В какой-то момент создаётся ощущение, что любое неисполнение желания – травма. Это не так. Даже наоборот.
Ребенок должен испытывать соответствующий возрасту психологический дискомфорт, только так он научится его выдерживать. Жизнь без сложностей не бывает, и избалованные дети, никогда не слышавшие "нет" вступают во взрослый мир не готовыми к разочарованиям и неудачам.
Отличие воспитания от травматизации
Ключевое отличие здорового дискомфорта от травмирующего — не в наличии или отсутствии «нет», а в том, возвращается ли после «нет» тепло и контакт. Или ребёнок остаётся один на один со своим бессилием. Развивающий дискомфорт:
- возникает естественным путем (а не создаётся родителем намеренно «для закалки»),
- не превышает текущие возможности психики ребёнка (двухлетка и подросток – огромная разница),
- и, главное, происходит в контексте надежных, предсказуемых, поддерживающих отношений.
Без этого условия тот же самый отказ может стать не «тренировкой фрустрации», а опытом брошенности.
Другими словами: не каждый стресс – травма. Не каждая родительская ошибка – травма. Травма – это не само событие, а реакция психики на событие. Она возникает в результате острого эмоционального стрессового воздействия или продолжительного интенсивного влияния неблагоприятных факторов.
Признаки травмы: застревание в страхе, регресс поведения, утрата ранее освоенных навыков, избегание любых напоминаний о ситуации, телесные симптомы – боли, тики, нарушения сна. Если эти признаки длятся больше 4 недель или усиливаются – лучше показать ребёнка специалисту.
Если ничего подобного нет – скорее всего, это был просто неприятный, но нормативный опыт.
Почему все травмы из детства?
Теперь — к главному. Почему именно семья оказывается настолько значимым источником и психологического здоровья, и психологических нарушений? Один из основоположников семейной психотерапии, профессор Эдмонд Георгиевич Эйдемиллер выделяет несколько причин.
Во-первых, семья – это первая и долгое время единственная социальная среда ребёнка. То, что происходит в ней, воспринимается как образец устройства всего мира. Семья формирует базовые ожидания от жизни, от людей, от себя.
Во-вторых, семейные отношения многосторонни и взаимозависимы. Здесь переплетаются эмоции, быт, власть, близость, обиды, любовь, усталость. Нельзя «выключить» семью, уйдя из дома. Она всегда рядом.
В-третьих, именно длительность и повторяемость семейных ситуаций создаёт особые условия для формирования так называемой устойчивой патогенной ситуации. Не одного острого события, а хронического фона, в котором ребёнок живёт годами. Например, регулярное проявление агрессии, жесткой критики, отвержения, эмоциональной холодности, вытягивание ребенка в конфликты взрослых, смена ролей в семье, повышенные требования и претензии, отсутствие у ребёнка права выбора, мнения, своего пространства и тд.
Но! Даже хронические семейные проблемы — это ещё не травма, а фактор риска. Помните, травма – это реакция психики? Даже если в семье годами повторяется патогенная ситуация, защитить его от травматизации может стабильно принимающий взрослый. Это может быть бабушка, учитель, тренер, старший брат.
Как отличить травму от естественного дискомфорта?
Как родителю отличить нормальную семейную рутину с дискомфортом от хронической травматизации? Задайте себе три вопроса:
- Есть ли в семье хотя бы один взрослый, который безусловно его любит и поддерживает?
- Восстанавливается ли эмоциональный контакт после конфликта / отказа / ошибки? Или разрыв длится часами, днями?
- Чувствует ли ребёнок себя в целом в безопасности? (Оцените не по вашим намерениям, а по его поведению: спит ли спокойно, играет ли свободно, просит ли о помощи, когда плохо?)
Если все ответы «да» – вы, скорее всего, остаетесь в зоне здоровой среды, даже когда кричите или отказываете. Если в ваших ответах есть «нет» – это не катастрофа, но повод приглядеться и, возможно, попросить помощь, обратиться за советом к психологу. Поверьте, только хорошие родители сомневаются, достаточно ли они хороши. Но иногда сложно самому увидеть всю картину целиком.
Какие мысли из статьи были для вас полезными? А с чем захотелось поспорить? Буду благодарна любому искреннему ответу.
