ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕГРАМОТНОСТЬ: ВЫ ПРОСТО НЕ НАУЧИЛИСЬ РАСПОЗНАВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА
Вы злитесь. Или нет? Может, вам страшно? Или стыдно? Вы не знаете. Вы просто чувствуете ком в горле, тяжесть в груди, желание убежать или ударить. Вы не можете назвать это слово. Потому что вас не учили.
В детстве, когда вы плакали, вам говорили: «Не ной». Когда боялись: «Не трусь». Когда радовались: «Не прыгай, успокойся». Вы выучили: чувства — это плохо. Чувства — это слабость. Чувства надо прятать.
И вы спрятали. Глубоко. Так глубоко, что теперь сами не знаете, что у вас внутри. Вы знаете только две эмоции: «нормально» и «бесит». Всё остальное — серая зона, куда вы боитесь заглядывать.
Вы сидите напротив мужа и он спрашивает: «Что с тобой?». Вы не знаете. Вы правда не знаете. Вам плохо. Но вы не можете сказать чем. Вы не можете сказать, что вам одиноко, потому что вы не умеете отличать одиночество от голода. Вы не можете сказать, что вам страшно, потому что вы путаете страх с усталостью. Вы не можете сказать, что вам нужна поддержка, потому что слово «поддержка» для вас — иностранный язык.
И вы злитесь. Потому что злость — это единственное, что вы умеете. Её можно выплеснуть. Её можно назвать. А остальное — молчит. И вы молчите.
Она ждёт от вас тепла, а вы даёте только сухость. Он ждёт понимания, а вы даёте только логику. Вы не умеете иначе. Вы думаете, что любовь — это делать. А любовь — это ещё и чувствовать. Но вы разучились.
Ваш брак не умирает от ссор. Он умирает от того, что вы не можете сказать: «Мне больно». «Я боюсь тебя потерять». «Мне не хватает твоих рук». Эти слова застревают где-то в горле, превращаются в ком, который вы глотаете вместе с ужином.
Вы ищете причину в нём. В ней. В быте, в деньгах, в детях. А причина в вас. В вашем немом языке. В вашей неспособности перевести пульс в слова.
Вы не враги. Вы просто говорите на разных языках. Он говорит на языке дел. Она — на языке ожиданий. А вы не знаете даже своего.
Хватит молчать на языке, которого не знаете. Приходите учиться слышать себя.
Запись на консультацию через сайт.
