Внимание, мы входим в зону турбулентности, пристегните ремни!
Но их нет… Как нет и ни малейшей надежды на безопасность. Контроль утерян, и конец света может произойти в любую секунду.
Это будет идеальная мгновенная смерть!
Так думает каждый человек, которому предстоит публичное выступление или выход перед камерой.
Сегодня в рубрике #читаем_с_Караджа книга Сергея Тугушева Психология и практика публичных выступлений.
Разбираемся, как проработать внутренние ограничения для выхода к любой аудитории:
1. Станьте мастером НЕидеальных выступлений. Нет необходимости сразу делать хорошо. Важно просто делать.
2. Все идеальное – мертвое. Быть неидеальным – колоссальный нарциссический вызов. Позволить себе это могут единицы. Большинство остается в своих внутренних защитах.
3. Если вы не совершаете ошибок, значит, решаете слишком простые задачи. В начале необязательно делать все на отлично: достаточно делать лучше, чем раньше.
4. Мы стараемся избегать публичности из-за страха разоблачения. В эпоху, когда каждый второй вынужден инвестировать в личный бренд, легко скатиться в банальное накачивание ложного «я».
А на публике всегда видно наше истинное «я».
5. Чисто математически у людей, которые активнее в публичном поле, больше шансов на успех. Они всегда на повестке. Лидерами становятся не те, кто предлагает оптимальные решения, а те, кто чаще говорит.
6. Успех = количество попыток. Навык публичных выступлений такой же нарабатываемый, как умение водить автомобиль.
7. Старайтесь не стараться. После того, как выступление запланировано, нужно отпустить контроль. Не пытаться произвести впечатление, не пытаться скрыть волнение, не стремиться к идеальности. Это не значит подойти к выступлению спустя рукава. Это значит не тратить энергию на то, чтобы быть неестественными.
8. Погрузиться в состояние сверхуверенности из прошлого. Когда вы входите в такое состояние, это начинают чувствовать и другие. Они бессознательно принимают, что, если человек позволяет себе быть таким, значит, он как минимум профессионал, искренен и ему можно доверять.
9. Процесс обучения может формировать модель взаимодействия с действительностью. Обучение не должно быть стрессовым. Тренируйтесь в комфортных условиях.
10. Сместите фокус внимания с аудитории на себя. Выступление прежде всего должно нравится вам самим. На свои внутренние ощущения мы прекрасно можем воздействовать.
Хотите, чтобы вас слушали с интересом? Создайте интерес внутри себя.
Практически любой человек может интересно выступать.
Мои неидеальные выступления можно смотреть каждый вторник на НТВ после 7.00 в программе Утро. Самое лучшее.
А вы любите публичные выступления или тщательно их избегаете?
