Я долго собираюсь на всякие дела… Мне нужно время, чтобы сориентироваться, настроиться, решить и начать…
У меня есть друзья, кто говорит, что я быстро все делаю… Но нет, это не так. Просто они еще медленнее меня… Ставьте лайк, если это тоже про вас))
Несколько лет как, я сталкиваюсь с тем, что только я начинаю, тут же меняют правила игры и уже нужно начинать снова в другом месте…
Только поняла, как работает запрещенная сеть и начала в нее вкладываться, бац! Уже нельзя! Только поняла, как работать в телеграм, бац! Снова – не успела…
В итоге, такое ощущение последнее время. Что только и делаю, что начинаю, но до нужного результата дело не доходит…
Тут в пору сесть и расплакаться…
Я смотрела рилсы, где девчонки реально плакали и ругались… Как я их понимаю…
Особо противно, что ничего взамен лучше не дают. А ты тратишь столько сил и времени на то, что в перспективе не будет работать….
Или будет? Как с запрещенной сетью?
И должна сказать, что прогноз на стабильность нам еще долго не светит. Вот такое время…
Поэтому лучшее, что можно сделать, это научиться находить опоры в условиях быстрых перемен, кризисов и не определенности. На эту тему можно говорить долго и много. Провела прямой эфир на эту тему, сморите по ссылке.
Но сегодня про то, как прожить фрустрацию от несбывшихся результатов и надежд…
Фрустрация – это первый этап принятия. Дальше будет гнев, обида и разочарование. Потом торг, грусть и принятие.
Чтобы быстрее выйти из фрустрации – полезно войти в контакт со своим гневом.
Злимся и выражаем гнев, но только не на себя!
Мы реально молодцы и трудяжки! Делаем все, что можно и на что способны!
А вот они, ставят палки в колеса!!! Черт их побери!
Гнев важно выразить. Можно на бумагу, в статьях, рилсах… Можно покричать и подвигаться, побить грушу…
В соцсетях у многих наблюдаю уже эту стадию. Главное не застревать в гневе и в обиде. А потом будет сложно начать что-то делать.
Мне нравится, выражая гнев, соединяться со своим внутренним зверем. Это дает мощь и силу. Это дает энергию не останавливаться, а двигаться дальше.
Чтобы быстрее принять ситуацию и найти решение для себя, нужно посмотреть на то, что случилось с позитивной стороны. И ответить себе на вопрос:
- Что хорошего это мне дает/даст?
Понимаю, что сложный вопрос. Если не можете ответить сразу просто поживите с ним несколько дней.
Наш мозг так устроен, что он любит отвечать на вопросы. Поэтому вы просто задаете ему правильный вектор. Это лучше, чем отвечать на вопросы: «За что мне это почему это со мной случилось кто виноват?».
Способность находить позитив и возможности в любых условиях – лучшая стратегия адаптации сейчас. Это то, на что можно опираться в любой кризис.
И если сложно самостоятельно, у вас есть я. Пищите в личку, помогу!
И да, я продублировала канал в махе, если вам удобно там, то заходите