С утра сегодня был такой замечательный день , светило яркое солнышко, но к сожалению , оно часто прячется за тучками и дует сильный ветер. Но это весна - погода переменчива. Я видимо становлюсь всё более метеозависимой, днём, пока варила суп и тушила капусту, чуть не упала от головокружения , померила давление - 162/107, для меня это высокое. Пришлось таблетку принимать и полежать немного.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
Если вы хотите дать мне совет , пожалуйста будьте тактичными , ведь мы все разные 😉 и то, что подходит вам, не обязательно подойдёт мне.
С утра сегодня был такой замечательный день , светило яркое солнышко, но к сожалению , оно часто прячется за тучками и дует сильный ветер. Но это весна - погода переменчива. Я видимо становлюсь всё более метеозависимой, днём, пока варила суп и тушила капусту, чуть не упала от головокружения , померила давление - 162/107, для меня это высокое. Пришлось таблетку принимать и полежать немного. Сегодня никак нельзя быть не в ресурсе, на вечер у нас очень важное мероприятие запланировано.
Тарелочки
- Завтрак :
- На перекусы - чай молочный улун без всего.
- Обед:
- Полдник:
- Ужин:
- А это с чаем:
В итоге вышел небольшой перебор, надо было без финика, он огромный.
До новых встреч и хорошего вам вечернего отдыха, а мы сегодня вернёмся поздно😉