❤ Бег — это не способ стать лучше 🤲
Это способ не потерять себя 😉
Нас часто учат думать иначе:
что бег нужен, чтобы стать быстрее, сильнее, лучше, чем вчера 🙈
Помни, что бег( быстрая ходьба) не делает вас «новой версией».
Он помогает остаться собой — в мире, который постоянно тянет в разные стороны 🤭
Иногда это 30 минут лёгкого шага и бега.
Иногда — просто выйти и вернуться.
Иногда — отменить тренировку и лечь спать.
И всё это — тоже бег 😁
Если он про вас, а не против вас ✊
Большинство из нас выходит на пробежку не за этим 😉
Вот я люблю бег 🏃♀️🫶, чтобы:
— немного выдохнуть
— услышать себя в тишине
— почувствовать тело, а не контролировать его
— не раствориться в делах, ожиданиях и чужих требованиях
Мои тренировки для тебя, для любого уровня подготовки 🤲, переходи по ссылке 🔗
Светлана Андросова - эксклюзивный контент на Boosty
СТАВЬТЕ сердечко❤ на пост и оставляйте свой огонек в комментариях!
