видео- рецепт : https://dzen.ru/video/watch/69e9d1a86be1144403406abe
Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательныеи гайды о витаминах и холестерине:
https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium
я в max: https://max.ru/natalia_filippova
Для начала нам нужен молоденький кабачок. Помыли отрезали попки. Натираем в виде спагетти. Можно в принципе овощечистой нарезать лапше, тоже подойдет) Самую серединку я не натираю, она рыхлая, подготавливаем пару зубчиков чеснока.
На антипригарную сковороду отправляем 200 г фарша, у меня поплам постная говядина с индейкой. Добавляем подготовленный чесночек и специи. Обжариваем фарш до момента, когда останется буквально пять минут до готовности. Добавляем кабачки, и соевый соус. Оставляем все подружиться минут на 5-7.
Наслаждаемся целым ведром еды без угрызений совести.
Всем удачи на кухне.❤️