🔼Этот вопрос я слышу очень часто

🔼Этот вопрос я слышу очень часто. Разложим по полочкам 😉

Массаж лица бывает разным:

Если это глубокая работа, направленная на регенерацию тканей (пластик-массаж, массаж костей черепа) — нет, каждый день его делать нельзя. Тканям нужно время на восстановление. Более того, если переусердствовать, можно получить обратный эффект: кожа может обвиснуть из-за быстрого схода жидкости.

И уходовый, спокойный, работающий на расслабление и кровоток массаж может быть ежедневным.

Рассказываю, как выстроена система в Закрытом клубе: у нас проходят тренировки с понедельника по четверг и в субботу (смотрите расписание каждый понедельник).

И важно: мы не делаем один и тот же массаж каждый день. На онлайн-занятиях мы прорабатываем каждую зону примерно 2 раза в неделю, а не каждый день. И делаем перерыв на выходные, чтобы ткани отдыхали и накапливали эффект.

Есть комплексы, которые я даю «на каждый день» — это практика подходит для умывания лица и сопутствующего массажа: легкие движения, чтобы убрать утреннюю отечность, раскрыть взгляд, разбудить лицо, а не глубокая проработка мышц.

Смотрите подобную ежедневную зарядку для лица здесь✅

Комплексы из моих видеороликов на YouTube и другие техники из интернета (полноценный массаж на все лицо) можно делать 4–5 раз в неделю, но обязательно с перерывом на выходные, потому что тканям нужен отдых.

Каждый день без перерыва делать комплексный массаж лица не рекомендуется из-за привыкания кожи и мышц. Сначала у вас будут улучшения, а потом без системы и без отдыха прогресс замрет.

Я не рекомендую делать один и тот же массаж постоянно. Максимум — курсом 10 дней, а затем небольшой перерыв и смена техники.

Используйте такой подход:

🌿 чередование зон

🌿 перерывы (хотя бы 2 дня в неделю)

🌿 разнообразие техник, чтобы не было привыкания

🌿 системный подход — тогда улучшения идут не рывками, а постоянно

Мы в Клубе выстроили расписание именно так: интересное, разнообразное, безопасное для вашей красоты👌 И результат после тренировок не останавливается😉

Так что да, ежедневная зарядка для свежести лица  — возможна. Но полноценный массаж требует системы и отдыха, без этого — только временный эффект.

Еще больше рассуждала о задачах ежедневных упражнений здесь в блоге, читайте и погружайтесь в тему ✅

Стало открытием, какой массаж можно делать каждый день, а какой нет?