Чтобы снизить вероятность возникновения сколиоза, человеку необходимо уделять время физической активности. Об этом заявил травматолог-ортопед Шамиль Термитов в беседе с News.ru. Эксперт отметил, что наибольшую пользу позвоночнику принесут занятия водными видами спорта или плаванием. По его словам, сочетание физической нагрузки и давления воды помогает укреплять мышцы спины и снижать риск искривления осевого скелета. Кроме того, специалист посоветовал регулярно делать зарядку после утреннего пробуждения. Выполнение комплекса простых упражнений способствует повышению мышечного тонуса и улучшению осанки, благодаря чему можно предотвратить сколиоз. Ранее ученые из Дании заявили, что силовые тренировки замедляют процессы старения головного мозга.
Чтобы снизить вероятность возникновения сколиоза, человеку необходимо уделять время физической активности. Об этом заявил травматолог-ортопед Шамиль Термитов в беседе с News.ru.
Эксперт отметил, что наибольшую пользу позвоночнику принесут занятия водными видами спорта или плаванием. По его словам, сочетание физической нагрузки и давления воды помогает укреплять мышцы спины и снижать риск искривления осевого скелета.
Кроме того, специалист посоветовал регулярно делать зарядку после утреннего пробуждения. Выполнение комплекса простых упражнений способствует повышению мышечного тонуса и улучшению осанки, благодаря чему можно предотвратить сколиоз.
Ранее ученые из Дании заявили, что силовые тренировки замедляют процессы старения головного мозга.