Многие до сих пор воспринимают коллаген исключительно «возрастной» добавкой, полагая, что принимать его следует только при появлении морщин. Но что, если дело обстоит иначе?
Может быть, молодой организм тоже нуждается в коллагене, чтобы замедлить старение? В этом материале разберем, в каком возрасте стоит включить этот белок в рацион и как выбрать эффективный коллаген!
Когда организм начинает терять коллаген?
Коллаген — это ключевой структурный белок, обеспечивающий плотность кожи, эластичность тканей и здоровье суставов, связок, волос и ногтей.
До 25 лет организм активно синтезирует его самостоятельно. Но ближе к 30 годам выработка постепенно снижается, а в 30+ практически останавливается.
Причем на первых порах это может не сказываться на внешности и самочувствии, поэтому у многих создается ощущение, что пока дополнительный прием коллагена не требуется.
Что ускоряет разрушение коллагена?
Возраст — лишь один из факторов. На уровень коллагена в организме могут также повлиять:
— хронический стресс
— дефицит сна
— несбалансированный рацион (недостаток важных нутриентов)
— воздействие ультрафиолета
— курение и употребление алкоголя
При наличии этих факторов организм теряет белок быстрее и хуже синтезирует новый. Поэтому необходимо ориентироваться на состояние организма и самостоятельно оценивать, насколько именно ваше тело нуждается в дополнительном приеме коллагена.
Почему важно не ждать симптомов дефицита?
Как мы уже упоминали, ключевой белок не исчезает мгновенно. Его уровень снижается постепенно, и изменения могут быть не сразу заметны. Однако со временем недостаток коллагена проявится — вы узнаете об этом по следующим признакам:
Но ждать явных симптомов не стоит — легче предотвратить дефицит, чем потом бороться с его последствиями!
Получится ли восполнить баланс коллагена едой?
Рацион, безусловно, важен для заботы о себе. Но далеко не всегда еда может обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами. Например, получить достаточное количество чистого коллагена из продуктов питания крайне сложно!
Какой коллаген действительно эффективен?
Сегодня приобрести коллаген можно и в аптеке, и на маркетплейсе, и даже в ближайшем супермаркете. Но важно помнить, что не все продукты одинаково полезны!
Поэтому при выборе коллагена следует учитывать следующие критерии:
— биодоступность компонентов
— удобство формы для усвоения
— наличие ингредиентов, стимулирующих синтез собственного коллагена
В основе ПЕП-Коллагена от Agenyz лежит пептидная форма коллагена с высокой степенью усвоения!
Этот продукт действует сразу в двух направлениях:
1. Восполняет дефицит
Пептиды морского коллагена обладают высокой биодоступностью и покрывают потребность организма в белке
2. Стимулирует синтез коллагена
Продукт содержит витамины С и В6, цинк, гиалуроновую кислоту и биотин. Эти компоненты поддерживают обменные процессы и помогают телу самостоятельно вырабатывать белок
Коллаген — важный белок, от которого зависит не только внешний вид, но и общее самочувствие. Поэтому важно заботиться о его уровне заранее, а не когда дефицит становится очевидным.
Прислушайтесь к себе: получает ли ваш организм достаточно коллагена сейчас? И делитесь своим опытом — пробовали ли вы добавлять коллаген в рацион и заметили ли улучшения?