Кисетные морщины - это не просто возрастные изменения или «сухость кожи». Чаще всего это отражение того, как работает вся зона рта и нижней трети лица.
Многие начинают с очевидного: кремы, массажи, упражнения только для губ. Это может давать эффект, но он будет кратковременный, затем складки возвращаются снова. И причина в том, что работа идёт не с источником проблемы.
Круговая мышца рта не работает отдельно. Она включена в систему, где участвуют язык, челюсть, жевательные мышцы и шея. И если в этой системе есть дисбаланс, губы начинают компенсировать чужую работу.
Например, при жевании и глотании основная функция должна идти через язык. Но если он работает неэффективно, нагрузка смещается на губы. Они начинают напрягаться чаще, чем должны, и берут на себя лишнюю работу.
Со временем это становится привычным паттерном. Губы теряют естественную подвижность и объём, а вокруг формируются устойчивые заломы.
Если к этому добавляется изменение положения челюсти или хроническое напряжение в шее, компенсация усиливается ещё больше. И тогда любые локальные упражнения дают лишь временный результат.
По сути, речь всегда не о «морщине», а о том, как распределяется работа мышц лица в целом.
И самый простой способ начать в этом разбираться -
это народные тренировки.
Это возможность, которая помогает:
✔️ почувствовать своё лицо
✔️ увидеть, где есть напряжение
✔️ понять, как включаются мышцы
✔️ начать мягко возвращать им правильную работу
🗓 Каждую среду в 19:00 по мск я провожу открытые народные тренировки
Тренировка доступна в записи 24 часа, после она доступна подписчикам «НАРОДНЫХ ТРЕНИРОВОК»
👉 Ссылка: https://getcourse.ereminaolga.ru/workout
Сейчас в записи доступны 34 тренировки, в том числе:
✔️ Работа с зоной глаз (носослёзная борозда, нависание века, усталый взгляд)
✔️ Упражнения для скул и средней трети лица (асимметрия, тонус, поддержка тканей)
✔️ Работа с шеей и овалом (брыли, тяжи, «сползание» лица)
✔️ Нижняя треть лица (второй подбородок, контур, губы)
✔️ Общий тонус и включение мышц лица
и другие.
На тренировках мы разбираем, как включаются мышцы лица, и даются практики, которых нет в открытом доступе 🤩
Это не разовые занятия, а библиотека, к которой можно возвращаться в своём ритме!
👉 Занять место: https://getcourse.ereminaolga.ru/workout