Нейродегенеративные изменения при болезни Альцгеймера начинаются приблизительно за 15–20 лет до появления первых клинических симптомов

Нейродегенеративные изменения при болезни Альцгеймера начинаются приблизительно за 15–20 лет до появления первых клинических симптомов. Человек живёт обычной жизнью, ни на что не жалуется — а в его мозге уже идут медленные патологические процессы.

Это означает несколько принципиальных вещей:

1️⃣ «Начну что-то делать при первых симптомах» — уже поздно. К тому моменту процесс идёт не первый год и не первый десяток лет.

2️⃣ Настоящее окно для вмешательства — 35–50 лет. Именно в этом возрасте образ жизни, уровень хронического стресса, качество сна и когнитивная нагрузка определяют, каким будет ваш мозг в 70.

В этот период важно сформировать когнитивный резерв — способность мозга, позволяющая компенсировать повреждения. Он формируется на протяжении всей жизни, но особенно активно в среднем возрасте.

Как я ранее писала, на основе новых данных исследований и своего 25-летнего опыта я разработала программу «Антидеменция», чтобы помочь как можно больше числу людей заняться профилактикой вовремя и избежать разрушения мозга в старости.

Поэтому первые 3 урока я решила дать всем желающим абсолютно бесплатно.

К каждому уроку вас ждут дополнительные материалы, а также вы уже начнёте делать практические упражнения.

Возможно, этот курс будет актуален кому-то из ваших близких или знакомых. Поделитесь с ними ссылкой.

Чем раньше вы начнёте, тем лучше. Не ждите первых симптомов, а действуйте уже сейчас.