Почему на коврике иногда хочется плакать 😢
Вы делаете простую асану. Поза ребёнка, скручивание, раскрытие таза. И вдруг — ком в горле, слёзы наворачиваются, хотя ничего не болит.
Что это? 🤨
Тело вспоминает.
В йоге есть такое понятие — эмоциональное хранилище. Мы копим в теле напряжение, стресс, невыплаканные слёзы, непроговорённую злость. Годами. А потом на коврике, в безопасной обстановке, тело решает: "Хватит - пора выпускать". 🫂
И это нормально.
Слёзы на коврике — не признак слабости. Это признак того, что вы наконец в безопасности, чтобы позволить себе чувствовать.
Если такое случается — не останавливайте себя. Не говорите: "я не должна плакать на йоге". Поплачьте. Подышите. Потом встаньте и продолжите практику.
Тело знает, что ему нужно. Доверьтесь ему.❤
