Интервалы тренировки: 40 секунд работы, 10 секунд отдыха, всего 3 круга.
Для тренировки потребуются гантели 2-4 кг и коврик. Тренировка стимулирует мышцы и обмен веществ, улучшает выносливость. Акцент направлен на руки, спину и пресс. Видео тренировка:
Интервалы тренировки: 40 секунд работы, 10 секунд отдыха, всего 3 круга.
Для тренировки потребуются гантели 2-4 кг и коврик.
Тренировка стимулирует мышцы и обмен веществ, улучшает выносливость. Акцент направлен на руки, спину и пресс.
Видео тренировка:
